قروب المواصلات للمثالي .....
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام وسن
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
صباح الفل والورد على احلى قروب سامحوني انا قلتلكم اني مشغولة هالايام واول ما افضى ادخل بس للمسابقة ... بس يا بنات جوووووري وينها مختفية حتة وحدة ....
جنوووووني ان شاءالله تلقي وزنك نازل ما تتمني 3.500 و بنوتة كمان ان شاءالله 3 كيلو ....
ام وسن اذا كانت عندك الدورة لا توزني رح تتحطمي نصيحتي انك تأجلي الوزن لبعد الدورة علاقل 3 ايام
بنووووتة انا مكنتش عند الوعد
وزنت من فترة ووزنت اليوم كمان لقيته ثااااااااابت ... وزني توا حيكون صعب نزوله ويبيله صبر كتييييييييييير لان وزني تحت 75 ليه سنييييييييييييين مترااااااااااكم مش زي فوق 75
اقولكم على تذبذب الوزن وقت الدورة كان في اول يوم 75.2 وفي تالت يوم وصل 76 وبعد الدورة وزنت نبي نطمن لقيته رجع 75.2 وبعدها يمكن اسبوع اصبح 74.6 وتوا ثابت عند هالرقم يمكن 5 ايام هو يبيله رجيم قاسي بش يتحرك تحرك ملحوظ بس انا مش قد الرجيم القاسي نعرف نفسي لو عملت رجيم قاسي مش حكمل وحخبص كتير لذلك خليني على رجيم السعرات وخلي الوزن ينزل على مهله حتى جرامين في الاسبوع انا راضية الحمدلله شنوووو رايكم
اهلين فزوم والله يكون في عونك يارب صباح الفل والورد على احلى قروب سامحوني انا قلتلكم اني مشغولة هالايام واول ما افضى ادخل بس للمسابقة ... بس يا بنات جوووووري وينها مختفية حتة وحدة ....
جنوووووني ان شاءالله تلقي وزنك نازل ما تتمني 3.500 و بنوتة كمان ان شاءالله 3 كيلو ....
ام وسن اذا كانت عندك الدورة لا توزني رح تتحطمي نصيحتي انك تأجلي الوزن لبعد الدورة علاقل 3 ايام
بنووووتة انا مكنتش عند الوعد
وزنت من فترة ووزنت اليوم كمان لقيته ثااااااااابت ... وزني توا حيكون صعب نزوله ويبيله صبر كتييييييييييير لان وزني تحت 75 ليه سنييييييييييييين مترااااااااااكم مش زي فوق 75 اقولكم على تذبذب الوزن وقت الدورة كان في اول يوم 75.2 وفي تالت يوم وصل 76 وبعد الدورة وزنت نبي نطمن لقيته رجع 75.2 وبعدها يمكن اسبوع اصبح 74.6 وتوا ثابت عند هالرقم يمكن 5 ايام هو يبيله رجيم قاسي بش يتحرك تحرك ملحوظ بس انا مش قد الرجيم القاسي نعرف نفسي لو عملت رجيم قاسي مش حكمل وحخبص كتير لذلك خليني على رجيم السعرات وخلي الوزن ينزل على مهله حتى جرامين في الاسبوع انا راضية الحمدلله شنوووو رايكم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوني غير:
تسلمولي حبايبي الله يسعدكم
أم وسن اكيييييييييد ان شاء الله رح احافظ على وزني لأني ما أكون وصلت للمثالي إلا بعد تعب وتحطيم كثير فأكون حريصه جدا ع الرياضه والمحافظه على وزني
فززووووووم جسمك ما يبغى رجيم قاسي جسم يبغى يوم مفتوح جربي توصلي لــ 2000 كالوري في اليوم المفتوح وإن شاء الله ما تندمي
