مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

موكآ موكآ

يومياااااااااتك ولا اروووووووووووع

متابعة لكي يا الغلا

وان شاءالله تنزلي وزنك بصحة وعآفية
وعلى فكرة اسمك روووووووووعة موكا موكا

ذكرتيني بــ

http://www.youtube.com/watch?v=SNOQE...yer_detailpage
مبرووووك موكا وعقبال المثالي ياااارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:
لا تزعلي يالغاليه ولا تتغير نفسيتك حاولي تكثفي الرياضه وتغيري الدايت وتسوي كل اسبوع او اسبوعين يوم مفتوح
جربي رجيم البروتينات روووووعه انا انزل عليه ا والله يصبرنا وينحفنا ياارب
مشكوووووره يالغاليه أحاول بإذن الله وأشوف مع أني أموت في النشويات ولو مااكل خبز اسمر راسي يصدع واحس بالجوع وكأني مااكلت شي جربت يومين وماتحملت الا اذا عندك رجيم معين وسهل اعطيني وانشاء الله اسويه والله يوفقك ويحقق حلمك قولي امين
بالتوفيق لكل البنات الطموحات للرشاقه
يارب وفقهم كلهم ياااااااااااااااااااااااارب


[QUOTE=نسمة جروح;1941510]
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:
[B][COLOR="DarkRed"][SIZE="5"]وحانت ساعة الصفر http://www.postsmile.net/img/34/3494.gif

ودقت الأجراس http://www.dal3areej.com/up2/images/...sq1hmspziv.gif

وطلعنا الميزان http://www.ct7ob.com/vb/imgcache/96825.png


من انتم

http://www.ct7ob.com/vb/imgcache/96818.png
وزني بالاسبوع الماضي كان

89 كيلو


وبعد العناء ومحاولة ضبط النفس
وعدم الاقلال من المواد الغذائيه الضررويه للجسم http://www.dal3areej.com/up2/images/...puwgj6qkt1.gif


وعدم التهاون بالرياضه مهما صار http://www.dal3areej.com/up2/images/...ygjkcxew0x.gif http://www.dal3areej.com/up2/images/...tcpew1f1mb.gif


بعون الله وفضله وكرمه

اليوم وزني صار



87 كيلو http://www.dal3areej.com/up2/images/...3y8421lv5q.gif

الحمدلله خسرت 2 كيلو
ماشاااااااااااء الله مبروك نزولك وعقبال الجميع


بصحه وعافيه يااااااااااااااااارب

وانا متلك بعد بعد اسبوع قاسي وشوية تخبيصات
نزل وني من 74 الى 72 كيلو
والحمد لله
الأولى ... 13  14  15  16  17 18  19  20  21  ... الأخيرة