يوميات سباق التحدي نحو ال 10

مرررررررررررررراااااااااااااااااااحب

مررحبا ب موون المخببببصه هههههه


بصراحه الاسبوع هذا مرررره مافيه اراااده ولا عزيمه ..تخبيص في تخبيص ...انا عيبي ما اعرف اسووي الرجيم غيرر في بيتي ...لاني هاليومين عند ام زووجي


بكرره بررجع بيتي وعسى اقدرر اعووض لو شووي


سلااام

صباح الخير صبااياا
امبارح ما دخلت
كان يومي مشغووول ع الاخر حتى ما فضيت اكل بالنهار تخيللووووا
الساعة 9 بردقوش وميرامية
الساعة 11:30 تفاحة اكلتها وانا بشتغل بالمطبخ
الساعة 1 مشيت ساعة ونص مشي سريع مع صديقاتي برة البيت
الساعة 3 كان عندي ضيوف وما اكلت شي حتى الساعة 4:30 اكلت ربع رغيف قمح وملعقة فول ونص حبة بندورة وكرات وبعدها بساعة شاي اخضر ونعنع وزنجبيل (كاستين)
الساعة 7:30 اكلت ملعقتين رز وشوية من صدر دجاجة وسلطة وشوية خضار مسلوقه
وبعدها بساعة كاستسن شاي اخضر ونعنع وزنجبيل
وقبل النوم نص كاسة حليب خالي الدسم

~××---{}-----------××~
اممممم اللحمدلله يومي كان بطل
<<فديتني بس خخخخ
فطووري كان شريحه تووست
وجبنه بيضا دايت قطعه صغيرونه
وخياره
غداااي لحوح بدون زيت <<اكله يمنيه
العشاقطعه توست مع سلطه
سناك وهبااب ماكووو
رياااضه طلعت الممشى مشيت ساعه
غير رياضه الجدول سويتها الصبح
وكالعاده المويه والشاهي الاخضر
والقهوووه بس هذا اللي طب بطني
ياارب يكون يوم الوزن شي
يفرح ههههههه
~××-----------{}---××~

| اها يمنييه كم لحوحه اكلتي اعترفي وبعدين اكلتي اللحوح مع ايش ها

السلااااااااامممموو علييييييييييكككم

شخباركم بنووتآإت !؟

ان شاء الله ما في مخبصين زيي

اليوم افطرت شاي + رغيف خبز ابيض وربع <علشان خاطر موكاآني ..

الغدآ سمك خبز

وآسفة بس اشتهيت كتكآإت واكلت قطعة

/

سلـآم الله عليكم

مسآئكم سكينة وطمآنينة ي عسولـآت

أخبآركم وشلون آلرجيم وإيآكم ي الله هآنت شدوآ حيلكم

بآقي يومين ونشوف آلنتآيج وآلميزآن هو آلحكم بس وآصلوآ ولـآ يوقف ورآح تنبسطوآ

آلموهييييييييم فآقدة موكآ ي عسآهآ بخير وجودهآ بصرآحة غييييييير ولهآ بصمة وحضورهآ يحمس وينسينآ آلتعب

موكآ ننتظر حضورك آلرآيق ي أميرة ونظآمي مآشي مية مية كله بفضل الله ثم حمآسكم

آلفطور / 2 شريحة شآبورة بُر وكوب حليب منزوع آلدسم

وامس كآن يومي مآ فيه تخبيص أبد

لي عودة فمآن الله

جمعة مباركة عليكم حبيباتي ياربي تتحقق كل امانيكم
مشتاقة لاالكن كثير لكن كان النت مقطوع لكني لم انقطع عن الربعيات لله الحمد كانت ايامي تمام بعض التخبيصات لكن ما بتصور انها بتزيد كثير كيفكن حبيباتي ان شاء الله الريجم معاكن تمام
حبيبتي موكا شكرا لجوابك عن السعرات وما شاء الله انا انقطعت على الصفحة 31 الان 47 برجع اقراءهن
اليوم كان فطوري بيضة مسلوق مع ربع عيش اسمر مع حليب قليل الدسم وشاي بملعقة صغنونة سكر عادي
على الغذا اخذت قطعة صغيرة من صدر الدجاج ونص رغيف اسمر وسلطة لكن راح اعوض هاذ بالرياضة المنوعة باذن الله ولي عودة راح اقرا الي فاتني