يوميات سباق التحدي نحو ال 10

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : يمنيه لزوزه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اعز نفسي:

| اها يمنييه كم لحوحه اكلتي اعترفي وبعدين اكلتي اللحوح مع ايش ها

~××---{

}-----------××~
ههههههههههههههه
وحده سويتها بنفسي
صغيرونه مره واكلتها
مع شطه خضرا حاااره
برغم انهم كانو مسوين
بالبيض والزبده وكان نفسي فيها
بس مسكت نفسي واكلت
حقي بأأأدبي بدوون ماخبص
تبين لحووح ههههه

~××-----------{

}---××~

كتبت : يمنيه لزوزه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة moon flower:
مرررررررررررررراااااااااااااااااااحب

مررحبا ب موون المخببببصه هههههه

بصراحه الاسبوع هذا مرررره مافيه اراااده ولا عزيمه ..تخبيص في تخبيص ...انا عيبي ما اعرف اسووي الرجيم غيرر في بيتي ...لاني هاليومين عند ام زووجي

بكرره بررجع بيتي وعسى اقدرر اعووض لو شووي

سلااام

~××---{

}-----------××~
ياااعيني ع الحجج ههههههههه
طيب انا كت عند امي
وانواع الحلا والاكل
بس اللحمدلله سويت
نفس نظامي بالبيت
ماخبصت يلا عاااد التزااام التزاام

~××-----------{

}---××~

كتبت : يمنيه لزوزه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
صباح الخير صبااياا
امبارح ما دخلت
كان يومي مشغووول ع الاخر حتى ما فضيت اكل بالنهار تخيللووووا
الساعة 9 بردقوش وميرامية
الساعة 11:30 تفاحة اكلتها وانا بشتغل بالمطبخ
الساعة 1 مشيت ساعة ونص مشي سريع مع صديقاتي برة البيت
الساعة 3 كان عندي ضيوف وما اكلت شي حتى الساعة 4:30 اكلت ربع رغيف قمح وملعقة فول ونص حبة بندورة وكرات وبعدها بساعة شاي اخضر ونعنع وزنجبيل (كاستين)
الساعة 7:30 اكلت ملعقتين رز وشوية من صدر دجاجة وسلطة وشوية خضار مسلوقه
وبعدها بساعة كاستسن شاي اخضر ونعنع وزنجبيل
وقبل النوم نص كاسة حليب خالي الدسم

~××---{

}-----------××~
ايه كذا انتي بطله
يوومش كان حالي
استمري اذا الانشغال
بيخليكي ماتاكلين انشغلي
ع طول هههههههه عووافي عليكي
يوومك

~××-----------{

}---××~

كتبت : يمنيه لزوزه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sweeti17:
السلااااااااامممموو علييييييييييكككم

شخباركم بنووتآإت !؟

ان شاء الله ما في مخبصين زيي

اليوم افطرت شاي + رغيف خبز ابيض وربع <علشان خاطر موكاآني ..

الغدآ سمك خبز

وآسفة بس اشتهيت كتكآإت واكلت قطعة

~××---{

}-----------××~
هههههههههههه قالو
ربع رغيف مشووو رغيف
وربع وصايه هع
ياعيني ع التخبيص عووافي
عليكي يوومك

~××-----------{

}---××~

كتبت : يمنيه لزوزه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المثابرة:

/

سلـآم الله عليكم

مسآئكم سكينة وطمآنينة ي عسولـآت

أخبآركم وشلون آلرجيم وإيآكم ي الله هآنت شدوآ حيلكم

بآقي يومين ونشوف آلنتآيج وآلميزآن هو آلحكم بس وآصلوآ ولـآ يوقف ورآح تنبسطوآ

آلموهييييييييم فآقدة موكآ ي عسآهآ بخير وجودهآ بصرآحة غييييييير ولهآ بصمة وحضورهآ يحمس وينسينآ آلتعب

موكآ ننتظر حضورك آلرآيق ي أميرة ونظآمي مآشي مية مية كله بفضل الله ثم حمآسكم

آلفطور / 2 شريحة شآبورة بُر وكوب حليب منزوع آلدسم

وامس كآن يومي مآ فيه تخبيص أبد

لي عودة فمآن الله

~××---{

}-----------××~
برااافوو عليكي
استمري وان شااء الله
تفرحي بمجهوودك
يووم الوزن بس ماتفووزي علي
هههههههههههه

~××-----------{

}---××~

كتبت : يمنيه لزوزه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راوندا:
جمعة مباركة عليكم حبيباتي ياربي تتحقق كل امانيكم
مشتاقة لاالكن كثير لكن كان النت مقطوع لكني لم انقطع عن الربعيات لله الحمد كانت ايامي تمام بعض التخبيصات لكن ما بتصور انها بتزيد كثير كيفكن حبيباتي ان شاء الله الريجم معاكن تمام
حبيبتي موكا شكرا لجوابك عن السعرات وما شاء الله انا انقطعت على الصفحة 31 الان 47 برجع اقراءهن
اليوم كان فطوري بيضة مسلوق مع ربع عيش اسمر مع حليب قليل الدسم وشاي بملعقة صغنونة سكر عادي
على الغذا اخذت قطعة صغيرة من صدر الدجاج ونص رغيف اسمر وسلطة لكن راح اعوض هاذ بالرياضة المنوعة باذن الله ولي عودة راح اقرا الي فاتني

~××---{

}-----------××~
مباااركه ع الجميع يارب
اما الصفحات طاايره ههههه
يارب تتطير اووزااننا مثلها
وبها السرعه خخخخخ
حياكي وعوافي عليكي يومك

~××-----------{

}---××~

يوميات سباق التحدي نحو ال 10

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بنوتات شنو احسن كريم تنحيف ؟

الميزان حبيباتي وارجوا الالتزااام بالموعد