قروب السعرات الافتتاح الرابع مستمر وبقوه حياكم معانا
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
*سوما*
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um azoz:
هلا سوما صباح الخير
على اجر ان شاء الله
بس اذا انتي بتصومي ومابتاكلي الا وجبه وحده خليها صحيه
شوربه وحاجه معاها لحمه او دجاج اوسمك وحبة فاكهه او عصير
يعني خلي الوجبه 500 سعر حراري كويس وبعدين خلي الباقي مويه علشان علشان نزولك يصير صحي
نصيحة اخت وانتي حبيبتي بكيفك
سوي بحث بتشوفي ان الاكل هو الي يحرق السعرات
انا اشوفها صعبه بتصومي ولا تاكلي الا فاكهه بس
اجل ليه ماتسوين حمية الفواكه فيه حميه خاصه للفواكه شوفيها يمكن تناسبك
بالتوفيق ياارب
هلا سوما صباح الخير
على اجر ان شاء الله
بس اذا انتي بتصومي ومابتاكلي الا وجبه وحده خليها صحيه
شوربه وحاجه معاها لحمه او دجاج اوسمك وحبة فاكهه او عصير
يعني خلي الوجبه 500 سعر حراري كويس وبعدين خلي الباقي مويه علشان علشان نزولك يصير صحي
نصيحة اخت وانتي حبيبتي بكيفك
سوي بحث بتشوفي ان الاكل هو الي يحرق السعرات
انا اشوفها صعبه بتصومي ولا تاكلي الا فاكهه بس
اجل ليه ماتسوين حمية الفواكه فيه حميه خاصه للفواكه شوفيها يمكن تناسبك
بالتوفيق ياارب
مرسي حبيبتى كلك زووق
والله بحب اكل سوب او اي شئ بس بما انو الجو سخن مووووت فبشرب موية كتيرة و ما اقدر اكل الا فاكهة مثل امبارح شربت شئ 4 لترات ماء لانو كان طول اليوم سخن و ما قدرت اكل و الله
ان شاء الله اليوم باكل تمر و حليب قبل ما اشرب موية او اى شئ قبل الماء
مرسي حبيبتى فرحت بنصائحك
و عن ريجيم الفواكه ( ريجيم هوليودى )قالو لى انو مش مليح و مش عارفة مع انى حتى انا الى بسويه مضر بس و الله مو بيدي اليوم 6 يوم اصومو و ان شاء الله من بكرا برجع لرجيمي القديم
