قروب السعرات الافتتاح الرابع مستمر وبقوه حياكم معانا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سراب الحجاز

مساء الَخير

يومياتيے 6/2 الاثنين

الفطور : نص علبہ زناديے + نص برتقالہ .

الغداء : 1 توست + حبہ طماطم + 1 برتقلہ .

العصر : مشيے ساعہ + سونا نص ساعہ.

العشاء : لحم مشويے ..
باذن اللہ ..

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هلوو:
سلام بنات مازال التخبيص مستمر معايا

شكلي فقدت السيطرة على نفسي مدري ايش فيني

الفطور كان بيض وفول وجبن ابيض + رغيف ابيض

واحد شبس افففف مني 2 بسكوت دايجستف

سناك نص كب كيك ونص موزه

تخابيص صح

الغدا زبديه صغيرة ملوخيه وواحد توست اسمر

بحاول اوقف اليوم يارب قويني ماعد اكل

هلو ياهللو

حرام تضيعين الي نزلتيه

قوي ارادتك من جديد الله يعينك

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراب الحجاز:
مساء الَخير

يومياتيے 6/2 الاثنين

الفطور : نص علبہ زناديے + نص برتقالہ .

الغداء : 1 توست + حبہ طماطم + 1 برتقلہ .

العصر : مشيے ساعہ + سونا نص ساعہ.

العشاء : لحم مشويے ..
باذن اللہ ..

اهلا سراب

بالعافيه قلبي

ان شاء الله ينزل وزنك بصراحه نظامك قاسي الله يعينك

كتبت : *سوما*

بالتوفيق لكل البنات و ان شاء الله العطلة الكبيرة نكون نقصنا وزن حلو يا رب
اليوم صايمة
ساويت ساعة رياضة ع السير
فطرت 3 حبات تمر +4 كيسان ماء +نصف كاس حليب +قطعة صغيرة خبز البيت +تفاحة+موزة+حبة كيوي+برتقالة
للعلم الفواكه قطعتهم قطع صغيرة حطيتهم بصحن و قاعدة اكل فيهم الحين يعنى بكمل بيهم الليل لانو عندى شغل كتيييييير بساويه و راح اسهر
خبصت مو ؟؟

قروب السعرات الافتتاح الرابع مستمر وبقوه حياكم معانا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تعالي ازيد همتك وعزيمتك للرجيم

•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة لِيهَا نَآسهَا ●•