للجادات فقط يلا معا نحقق حلم الرشاقة بأذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دانة مكه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاح:
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك الفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف ففف مليووووووووووووووووووووووووون مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووك على النزول يابطلة
ماشاء الله كان اسبوعك فل وياسمين... اني كثير سعيدة بنتيجتك ...انشاءلله هالاسبوع تنزلي اكثر....

يلا صار عندي منافس على 2 كيلو ....منو هينافسنا كمان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
استمري يابطلة بنفس الهمة ...واني معاكي انشاءلله

ربي يبارك بعمرك حبيبتي ويسعدك ربي وانتي كمان مبروووووووووووووووك على نزول وزنك وان شاء الله نشوفك رشيقه

فووووديت عمرك انا

كتبت : دانة مكه

يومياااات ,,,,,, اليوم الاول >>>>>>>>>>>>>> للاسبوع التاني

السبت ........

الافطار >>> ما فطرت

الغداء >>>> صحن مرقة الدجاج عملتها متل الشوربة

العشاء >>>> ما اتعشيت

وتحيااااااااااااتي للكل

كتبت : دانة مكه

يوميات ..................... اليوم الثاني >>>> للاسبوع الثاني

الاحــد

فطوري >>> كورن فليكس بالحليب مع ثلاث حبات تمر

والغداء >>>باذن الله صحن يخنة العــدس

والعشاء ما ادري يمكن برضو اكل عدس او تفاح بس

وطبعا التمارين يوميا والمشي ساعه بس انتهي من العاده وراح ابداء امشي ساعتين

وتحياااااااااااااااتي لقروووبي

كتبت : الدانه@

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبايا
انا اليوم سجلت في المنتدى لاني تعبت من جسمي وكل يوم ريجيم شكل وكل مره انزل كم كيلو وبعدين ارجعها
اليوم انا داخله معاكم لانه عاجبني طريقه التحدي والحماس وانشاء الله تحقق امانينا ونصير رشيقات

انا اسمي :الدانه
طولي:156
وزني الحالي:81ونص
الهدف الاول:75
الهدف الثاني:70
الهدف النهائي:60
الريجيم المتبع:ريجيم السوائل بابدء فيه من اليوم
والله يوفقني واقدر اوصل للوزن المطلوب

كتبت : ياسمينة 77

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاح:
حبيبتي الف سلامة عليكي ياغالية............
ومبررررررررررررررررووووووووووووووك على نزولك بالوزن....بس اهم شي صحتك ياغالية...
بس اني اعتب عليكي كان المفروض تدخلي وتقولي حالتك واحنا هنقدرها اكيد بس اختفاءك بدون عذر هو اللي زعلني .....وانتي تشرفي مجموعتنا واحنا مستمرين سوية انشاءلله لحد نزول اوزاننا (امين).......
خلي بالك من صحتك حبيبتي ...واحنا يسعدنا دخولك باي وقت حتى لو بس تسلمي علينا بوجودك تشجيع لينا....... واما ترجعي للرجيم هنتنافس ونشجع بعض من جديد...
التزمي بنصايح الطبيب..والف سلامة عليكي ياوردة:smile15 :

اختي تفاح ربي يسلمك انا شاكرة لك تشجيعك و ان شاء الله فترة و بتعدي و برجع بعدها بتنافس معكم ....... حبيت الجروب هادا كتير و رح ادخل كل يوم ان شاء الله و اتابعكم و اتعلم منكم و اشجعكم و تقبلوا تحيتي و حبي

كتبت : ياسمينة 77

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاح:
السلام عليكم ..............
نتائج الاسبوع الاول من (رجيم للجادات فقط يلا معا نحقق حلم الرشاقة بأذن الله):
ياسمينة 77:خسرت 2 كيلو و300 غرام
دانة مكة:خسرت 2 كيلو
تفاح : خسرت 2 كيلو
شوشو: حافظت على وزنها بدون نقصان

اما باقي افراد المجموعة لم يظهروا
لذا:
رشيقة الاسبوع الاول هي:
ياسمينة 77الفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف فففففففففففففففففففففففففففففف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووك

ومبروك النزول لباقي افراد المجموعة.........انشاءلله هالاسبوع النتائج تكون احسن......مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووووووووووك

ربنا يبارك فيكي
الف مبروك للكل .....
لأن حتى الاخت شوشو اللي مانزل وزنها هل الاسبوع فهو على الاقل افضل من الزيادة في الوزن و ان ما ظهرت مثابرتك و جدك هل الاسبوع بس ان استمريتي رح يبان بالاسبوع الجاي ان شاء الله

للجادات فقط يلا معا نحقق حلم الرشاقة بأذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تعالوا شوفوا ليش ماتنقصون وزن رغم الالتزام بالريجيم !!

قروب الحميه والرشاقه