قروب السعرات الافتتاح الخامس مستمر بدون يأس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : هلوو
-
تابع يومي الثلاثاء

سناك كان شئفة مانجو وتمرتين

الغدا ملعقه ايدام بطاطس وصدر دجاج عالفحم وربع خبز شامي

والعشاء ملغي وحنام بعد شوي ان شاء الله

تصبحو على الف خير
كتبت : ام روان ونوران
-
الف لا بأس عليكى ام عزوز ربنا يبارك لك فى صحتك
بس خذى سكريات وعلى فكرة كتر الاعشاب بيدوخ انا بتعمل معايا كده الله يعينك يارب

مش علشان رجيم نمنع الجسم من كل حاجه ده غلط لازم تدخلى لجسمك كل شىء بس بعقل وكمية محدودة
ربنا يشفى عنك يارب

اه عارفه الجبنة دى عندى بس معرفش اسمها سيلس بقول عليها شيدر تصدقى هجرب طبقك على الفطور ان شاءالله

هللوو الف عافيه على قلبك وتصبحى على الف خير
كتبت : ام روان ونوران
-
تابع يومياتى

عشاء
فاكهة
تفاحه + طبق صغير كنتلوب
قهوة ساده
4وحدات بسكوت سعراتها مش عالية ان شاءالله

وتصبحوا على الف خير
كتبت : عضوة
-

مراحب بنات

المغرب اخذت قهوة تركيه

بعدين شربت قارورة ماء

و العشاء اومليت بيض بكرم + شريحتين توست بر

ملعقة خل تفاح مع ماء

الرياضه ... نص ساعه على السير مشيت كيلوين و 700 متر

انتهت يومياتي

سلاااااااام
كتبت : عضوة
-


ام عزوز ......... سلامات يالغاليه ما تشوفين شر

هلوووو , أم روان ........ بالعافيه عليكم

الباقين اين انتم

سلااااااااااااااااااااااام
كتبت : حلاتي بجنوني
-
عضوه فديتك انا بصراحه ماسمعت النداء ولا شفته الا بقلبي واحساسي من جد اثر فيني كلامك تسلمين وعساك ماتفقدين غالي

ام عزوز لاتستهيني بنومة الفصل لانك تضربين 3عصافير في وقت واحد/دوجة الحضور/تنامي وتحلمي بالفلم اللي كنتي سهرانه عليه/وترحمك المدرسه وتقول متزوجه مسكينه اكيد سهرانه تذاكر😁😁
الصفحات الأولى ... 105  106  107  108  109 110  111  112  113  ... الأخيرة