مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الرابح الأكبر فى المجموعات

جنوني حبيبتي انا وصل وزني 73 بعدين اللي جاني جاني فقدت العزيمة وسبت الرجيم والنتيجة وزني مابين 77 و78 بس ناوية ان شاءالله ابدا من جديد واحط 70 هدفي اللي لازم اوصله بإذن الله ...اما انت ماشاءالله عليك ربي يقويك
مرحبا

وحشتوني كثير
حماي توه قبل شوي عطاني الاب توب بعد ما صلحه
المهم اليومين الي فاتوا تمام رياضه و دايت


يومي

الفطور 3تمرات

الغدا طبق صغير فتوش +3قطع شيش طاووق+حبة ورق عنب

العشا فاكهه

الرياضة مشي ساعه و نص+600مرة تمارين للزنود+400 للبطن

شربت 2ك زنجبيل+8ك ماء








صباح الخير حبايبى
منوريييييييييين
مازال 3..............أيام على الميزان
موعد الميزان1/6
اليومين اللى فاتوا كنت مسافرة كان عندى فرح
بس الحمد لله يوم الفرح يوم فرى كان لأنه اليوم 8 بالرجيم
و رجعت
عندى البريود فما قدرتش نعمل رياضة بالأمس
اليوم راح أتوكل و أعمل رياضة
صباح الخير على عيونكم يا احلى بنات
صرووووووووووووووحه وحشانى جدا
جنوبيه كيفك حبيتى؟ مش عاوزين تخبيصات اتفقنا
جنونى غير ما شاء الله عليك ربنا يقويك ويثبتك
مقدسيه حلو نظامك واصلى الهمه
يالا بنات الهمه والنشاط مش عشان ميعاد الميزان قرب نتكاسل
عاوزين النشاط اكتر من الاول عشان ننهى العشر ايام الاولى زى ما بدناها
يالا بسم الله توكلنا على الله نبدأ يومنا
يومى الاحد 27-5-2012
الفطور
- 2 تفاحه + كوب شاى بلبن
الغدا
- طبق خضار سوتيه + 3 شرايح رقيقه بيف برجر مشوى
سناك
- طبق بطيخ + حبات لوز
العشاء
-1 زبادى اكتيفيا خالى الدسم
الخلطه : كوبين شاى اخضر بالنعناع
الرياضه : 30 دقيقه مشى سريع
يومك حلوووووووو رورو
وحشتينى موووووووووووووووت
الأولى ... 56  57  58  59  60 61  62  63  64  ... الأخيرة