نظام إيلين لرمضان ! نزول بلا رجعة و بلا حرمان

صباحكم عسل يا حلوات فافي و راوندا
اليوم اخترت حسب الموجود عندي
الفطور : نص رغيف خفيف او عيش لبناني + جبن ابيض و فلفل بارد + شاي
اليوم الاول
الغداء : سلطه طازجة مع معكرونه (صغيره)+ دجاج مطبوخ بالفرن مع خضار( مثلا، باذنجان ، بطاطا ، بروكولي ....) + 1 توست
العشاء : سلطه طازجة + جبنه بيضاء + 2 توست مع لبنه + 2 فاكهه

وبعد الحذف لان راح اقلل منه تقريبا
اليوم الاول
الغداء : دجاج مطبوخ بالفرن مع خضار( مثلا، باذنجان ، بطاطا ، بروكولي ....)
العشاء : 2 توست مع جبن + 1 فاكهه

الماء تقريبا 8 اكواب
4 قبل الفطور والباقي موزعين عاليوم
مشي اقل من ساعة للتسووق

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاطم:
صباحكم عسل يا حلوات فافي و راوندا
اليوم اخترت حسب الموجود عندي
الفطور : نص رغيف خفيف او عيش لبناني + جبن ابيض و فلفل بارد + شاي
اليوم الاول
الغداء : سلطه طازجة مع معكرونه (صغيره)+ دجاج مطبوخ بالفرن مع خضار( مثلا، باذنجان ، بطاطا ، بروكولي ....) + 1 توست
العشاء : سلطه طازجة + جبنه بيضاء + 2 توست مع لبنه + 2 فاكهه

وبعد الحذف لان راح اقلل منه تقريبا
اليوم الاول
الغداء : دجاج مطبوخ بالفرن مع خضار( مثلا، باذنجان ، بطاطا ، بروكولي ....)
العشاء : 1 توست مع لبنه + 1 فاكهه

الماء تقريبا 8 اكواب
4 قبل الفطور والباقي موزعين عاليوم
مشي اقل من ساعة للتسووق

رورو حبيبتي وينك
حبيتي فافي انتي كيفك ان شاء الله الامور تمام معاكي انشغلت امبارح كتير بالبيت والتحضيرات تبع شهر الفضيل يارب بيعودعليكي وعلى جميع اهلك وكل السورين بالخير والسلامة يارب بيحفضكم ويسلمكم

مرحبا حبيباتي كيفكن
اليوم السادس الاسبوع الثاني فطرت توست بلبنةوعصير برتقال
الغذا اخذت فرييييييييييييييييييييي لا ما كتيرخبصت وعملت رياضة مشي ومنوعةوشربت مي كثير وكاسةشاي اخضر
اشوفكم لاحقا حبيباتي