قروب لانقاص الوزن طيلة شهر رمضان شهر المغفره

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : البتول صيفان
-
كيفكم بنات
الحمد لله كان اليوم حلو ومافيه تخبيص
فطرت على كوب لبن وسبع تمرات وكوب عصير البقدونس وصحن سلطة خضراء
وبين الفطور والسحور حبه بريك(فطيرة بالجبن) وشاي أخضر
والسحور صحن سلطة وكوب لبن وسبع تمرات

والرياضة لعبت بجهاز الاوربتراك لمدة ساعة مقسمة على مدار اليوم.
كتبت : سماء ميرال
-
جيندا مادري كانش ثقلتي اليوم وكلتي وواجد عليش بالعافيية
روني هلا وغلا فييش منوووره اليوميات
ميما كانش مزودتها شاورما وحركاات هههههههههه خففي شووي ولاززم تنقصصي اسسرع مابقى في العمر كثر مامضى هههههههههههههه بسم الله علينا نبقى ونبقى الله يطوول باعمارنا
كتبت : بنت الساهري
-
مرحبا صبايا
تسحرت ثلاث قطع لحم صغيره
سلطه مطونه من جزر خس طماطم خيار وحطيت فوقهم زبادي بالثوم المطحون ترا صحن صغير
و قطعة صغيرة بسبوسه
وبرادي شاي اخضر ونعناع وزنجبيل عشان اكلت حلو اليوم
سويت تمارين لمدة نص ساعه
اليوم ما مشيت بس لفيت بالبيت الين رجولي عورتني
بنات بليززززز اذا خبصت قولولي لا تخلوني على عماي
صاحبات الخبره يقولون لي
كتبت : المعتصمه بالله
-
السلام عليكم صبايا
انا حابه اشترك معاكم من اليم اذا فيه مجال
وزني 54
طولي 156
الهدف 48
كتبت : ميمآآ
-
ههههههههه جد سماء حسيت اني مزودتها بس راح اعتمد وجبتين وبغير بالاوقات وازيد من التمارين ابغى نيولوك ع العيد
كتبت : سماء ميرال
-
تمام ميما شجعي نفسش
المعتصمة بالله حياش الله تنووري اليوميات
بنت الساهري اتوقع اللي تسويه صح بس حاولي تقللي اكثثر
الصفحات الأولى ... 13  14  15  16  17 18  19  20  21  ... الأخيرة