مرحبا .. مين تبدا معايا رجيم اعتبارا من 4\11\2012

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عبير-

الحمدلله أنا ماشيه تمام على رجيم الدكتور فادي مره حلو وعاجبني

اليوم فطرت بيضتين مسلوقه وخيار ومرتديلا

وانا اليوم الثالث ليا في الرجيم والحمدلله نقصت 1كيلو

كتبت : السيدة رشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سيلينو:
السيده رشيقه سلامه راسك من الصداع اتحملي حبيبتي كلو بهون من اجل الرشاقه ...... بخصوص انو وزنك على الميزان مو ناقص هاد الشي عادي لانك عم تمشي بزيد عندك وزن العضلات بس اكيد الدهون عم بتقل ..... يعني هاد الشي عادي والله يقوينا يا رب ...... بتمنى اكون افدتك

يعني اذا زاد العضل بيحرق دهون بس متي رح احس انو الميزان يتحرك الله يصبرنا مشكور حبيبتي ع المعلومه لانو بديت اتحبط بس اذا الشغله فيها عضلات حلو لان العضلات هي بتحرق الدهون انا اليوم تغديت اربع بسكويت ماري و كوب نسكافية

كتبت : لملوم 1989

السلام عليكم صبايا ... انا شايفي انو الهمة عالية ..... رغم وجع الراس اللي ماعم يهدا انا مبارح ما قدرت ادخل احط العشا عشان النت كان مقطوع ...... بس الحمدلله رجع ....... عكلن البارحة اتعشيت شرحات مشوية
واليوم فطرت : 2 بيضة مسلوقة + بقدونس + خيار
وحتغدا : 2 حبة كيوي ان شاء الله
والعشا : طون بالماء + زبادي + ملعقة بذر الكتان ان شاء الله

كتبت : لملوم 1989

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عبير-:
الحمدلله أنا ماشيه تمام على رجيم الدكتور فادي مره حلو وعاجبني

اليوم فطرت بيضتين مسلوقه وخيار ومرتديلا

وانا اليوم الثالث ليا في الرجيم والحمدلله نقصت 1كيلو

اهلا فيكي معنا عبير ..... عذريني ماقدرت ارحب فيكي البارحة عشان النت كان مقطوع عندي ...... حبيبتي لا تنسي انك تعملي رد .. بوزنك و طولك و الوزن يلي بتحبي توصليله

كتبت : لملوم 1989

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة السيدة رشيقة:
السلام عليكم بنات لملوم وانا الصداع ذااااااااااااااااابحني تاكدي انو ما عندك امساك اعزك الله لانو انا عندي اتوقع محتاجه ملينات تعرفين لازم اي وحده تعمل رجيم تشرب ملينات انا تعشيت الحمد لله عملت فطيرة بالبيض والطماطم والكزبرة و شربت نسكافة وبعدها بساعتين مشيت لمده ساعه و عشره دقائق بالضبط ابغي اسالكم يعني ليش احس انو مقاسات جسمي تتغير بس الميزان ما يتغير خير شر لييييييييييييييييييييييييييه ؟؟؟

اشوفكم ع الفطار ان شاء الله بعد ما اكمل هالاسبوع الاسبوع الثاني رح اعتمد رجيم اضمن صح ؟

تصبحون علي خير

عزيزتي السيدة رشيقة ..... عافانا الله انا وانتي وكل البنات من هالصداااااع يلي مايروح .... اه حبيبتي انا كمان عندي امساك عافاك الله واليوم رح اشرب عشبة السنامكي وهي تنظف المصارين جدا ...... وعشان الميزان حاولي تنسيه عشان الاحباط طول ما انتي ماشية صح لا تخافي من الميزان ..... واحتمال تلاقي وزنك زايد عالميزان ....... و السبب ان جسمك ذكي جدا ويقاوم التغير الحاصل بنظام الآكل فيقلل من حرق السعرات الحرارية ولكن ها الشيء لن يدوم طويلا يعني الجسم رح يستسلم بالنهاية اذا تابعتي الريجيم دون احباط بسبب الميزان ..... و الأفضل انك ماتوزني الا بعد اسبوع وصباحا على الريق وعندما تكوني قد تخلصتي من الامساك

كتبت : تورتيلآ

كيفكون صباياا
انا امس نممت متاخرا عشان كيدا ماصحيت للفطور
الغداء كان رز مع لبن اكتيفيا
والعشاء حليب قليل الدسم مع كتكات وبرتقاله

احب هالرجيم مافيلو حرممان

والحين حنام عشان اصحى بكير واقدر التزم ب الثلاث وجبات
تصبحوا ع خير

مرحبا .. مين تبدا معايا رجيم اعتبارا من 4\11\2012

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي تخفيف ورياضه لمده شهر من تاريخ 18-11 لين 18 -12

ممنوع التخبيص