قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : تائبه الى لله

أمس

عملت رياضة ساعة و نصف
و تقرير يومي
اليوم فطرت

فنجان حليب بنسكافي + 1 سكر

خرجت تمشيت 30 دقيقة

رجعت

قطعة خبز صغيرة فيها لقمتين صغار معها جبن

و واحد بسكوتة و شربه وحده من الحليب المنكه بالفانيلا (دوقان )

الغداء

صحن متوسط من الجزر المطبوخ

و 7 تمرات و كوب لبن رايب
المغرب

كوب حليب بقهوة
و 7 تمرات
و تصبحون على ألف خير يا بنات

استغفر لله استغفر لله استغفر لله

كتبت : تائبه الى لله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد اليمن:
سلام يا صبايا كيف يومكم
الحمدلله اتوزنت امبارح وشوفت رقم حلو،،،بس يارب ينزل أو يثبت ليوم الجمعة
وخاصة انو الدورة طلت علي اليوم الله يستر الجمعة كيف يكون الوزن
دعواتكم صبايا

ما شاء لله عليكي لله يقويكي واصلي حتى تصلي

كتبت : أم تتيانا

صباح الخير للجميع

ما شاء الله على اليوميات بالتوفيـق للكل

ما في اخبار عن نـورة بطلت تكتب اليها فترة سلامي يوصل اليها

رح اشتاق للجميع ولليوميـات

انا مسافرة بعد ســاعات الله يسامحهم الشغل ما رضوا يعطوني اجازة داومت نص دوام

بتمنالكم الخير بالتوفيق يارب

سلامي يوصل للجميع

كتبت : غالي عليه

مرحبا..

امس شويه كانت فيه لخبطه

اكلت بالليل فلافل كمن حبه..

على فكره انا اخذ مضاادات مش مضاد واحد وهذا مسببلي تعب شديد وشهيه مفتوحه عالاخر بس فوق هذا احاول اضبط عمري..

دعواتكم يارب...انزل 5 كيلو معاكم خلال فتره صغيره

كتبت : غالي عليه

ام عزوز

لاحظة في يومياتج القهو شي ااساسي عندج

وعلى فكره الكافين واااااااااااايد يسبب بطئ في نزول الوزن ..يعني لو تاخدينه فالاسبوع مره يكفي مش يوميا...احس ماشاء الله وايد تبذلين مجهود بس يمكن هذا الشي الي ماخرج في نزول وزنج..

--------------------------

قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعض مواقع الربح الحلال!!

الجزء التالت والاخير من الموسم الاول في الرابح الاكبر ,حان وقت التنافس.