قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
تائبه الى لله
-
مساء الخير بنات كيفكم
تقرير اليوم
فطور
كوب حليب بنسكافي+ ملعقة سكر + ربع رغيف
سناك قطعة شكولاتة صغيرة
الغداء مغرف فاصوليا خضراء و ربع خبز صغير
المغرب نصف كاس حليب
العشاء ملعقتين سباكتي
هدا ما كان
لا إله إلا لله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيي قدير
تقرير اليوم
فطور
كوب حليب بنسكافي+ ملعقة سكر + ربع رغيف
سناك قطعة شكولاتة صغيرة
الغداء مغرف فاصوليا خضراء و ربع خبز صغير
المغرب نصف كاس حليب
العشاء ملعقتين سباكتي
هدا ما كان
لا إله إلا لله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيي قدير
كتبت :
um azoz
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غالي عليه:
مرحبا
الصراحه
انا مدمنة ام اند امز ما ا عرف شو اسوي لازم اكل كمن حبه للاسف..
اليوم قلت بخلي 600 سعره حراريه
طبعا فطرت و تغديت
العشاء بخليه شي سوائل ...يا شوربه او كوفي..اما ابا اثقل
زعلانه من نفسي وااايد وفعلا وزنت اليوم لقيت وزني 65.5
صدمه كبيره واحس نفسيتي تعبت اكثر
مرحبا
الصراحه
انا مدمنة ام اند امز ما ا عرف شو اسوي لازم اكل كمن حبه للاسف..
اليوم قلت بخلي 600 سعره حراريه
طبعا فطرت و تغديت
العشاء بخليه شي سوائل ...يا شوربه او كوفي..اما ابا اثقل
زعلانه من نفسي وااايد وفعلا وزنت اليوم لقيت وزني 65.5
صدمه كبيره واحس نفسيتي تعبت اكثر
حبيبتي مانبي نفسيات ولا احباط
نبي صبر وطول بال واصرار وعدم اليأس
قوي ارادتك
حميه معتدله ورياضه وبدون تخبيص
شدي حيلك ياقمر
ابي اشوف الجمعه الزياده هيانحذفت
قولي معاي ياارب
