قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : غالي عليه

انا امس كان ماشي اوكي وطلعنا مع الصغاريه وطلبت عصير كيوي واناناس بدون سكر..وكلت 3 قطع شوارما كان لذيذ..

واليوم وزنت الصبح شفت الحمدالله في نتيجه ..

واااااااايد تهمني وجبة العشاء اني ما اخبص فيها لان هي الي ترفع وزني...واليوم بعد بطلب عصير كيوي واناناس وايد حبيته..بدون سكر طبعا..

ريوقي كان توست + جرجير + جبن قليل الدسم + نسكافيه بالكوفي ميت

غدايه بيكون اي شي مشوي + جرجير ( احب الجرجير وايد )

والعشا بيكون عصير اول شي وبعدها ماعرغ شو لان احتمال نطلع برع

كتبت : الصراحة

صباح الخير غالى عليه
هههههههه حلو كثير انك تحسى حالك مسيطرة على الوضع
يا رب اعنا اجمعين
و انا كمان بعشق الخضار الورقية جرجير خس ملفوف سبانخ
و كلها فو ائد اكيد

كتبت : candy

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لكل العضوات أتمنى تكونوا بخير
امبارح الثلاثاء كان يومي كالتالي:
الغداء
25غ ليمون =7.2س
159غ خيارة=20.6س
62غ بندورة=13س
10غ بصل أخضر=6.9س...........هاي سلطة(47.7سعرة)
253غ كوسا محشي=250س
100غ شوربة الكوسا (كان بلبن)=125س
160غ عصيرمحلى=20س................(395سعرة)

مسوية
72غ براوني=278س
78غ كيك عادي=319س
نسكافية=90س..............(687س)

عشاء
بكيت أندومي = 280س
160غ عصير محلى=20س.................(300س)

اليوم كامل = 1430سعرة الحمد لله مر على خير اليوم

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
صباح الخير أم عزوز
و أحلى صباح
كتبت يومى كله و ما تخزنت المشاركة مش مشكلة حنعاود تانى
الغذا
فخذ مشوى+سلطة+شوربة خضار+ربع خبز
السناك
مج كبير ليبتون اخضر مع محلى دايت+قطعة تشوكليت 40 سعر حرارى
العشا
مج كبير حليب فات زيرو سخن من محلى دايت
بيشبع و لذييييييييييذ
الرياضة
30 د مشى حر برجوعى من الشغل للبيت
و بالليل عملت
60 د مشى على السير و لله الحمد

هلا وغلا

مساء الورد

يومك حلو

والرياضه مره كويسه

وان شاء الله تفرحين بنزول رائع

موفقه يارب

قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعض مواقع الربح الحلال!!

الجزء التالت والاخير من الموسم الاول في الرابح الاكبر ,حان وقت التنافس.