قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
um azoz
-
اهلا بنات
منورات
مبروك النزول للي نزلو
والي مانزلو ان شاء الله يعوضوع الاسبوع الجاي
اهم شي الاراده والعزيمه
ورد اليمن
همسة حنان طمنونا عنكم
منورات
مبروك النزول للي نزلو
والي مانزلو ان شاء الله يعوضوع الاسبوع الجاي
اهم شي الاراده والعزيمه
ورد اليمن
همسة حنان طمنونا عنكم
كتبت :
um azoz
-
كتبت :
um azoz
-
صباح الخير
اليوم السبت
16 صفر
الفطور
كوب حليب و شريحة توست وملعقة بيض بالجبن
يتبع
اليوم السبت
16 صفر
الفطور
كوب حليب و شريحة توست وملعقة بيض بالجبن
يتبع
كتبت :
كآرمن
-
صباخ الخير بنآت
فطوري شريحتين توست + وشريحة جبن + وموزة وربع كوب حليب
مزودة بالفطور عشاني باخد مضااااد
التعب هذا جاء بغير وقته كنت ناويه ابلش بالرياضة اليوم واشد حيلي ى
لكن الحمد لله على كل حآآآآل
فطوري شريحتين توست + وشريحة جبن + وموزة وربع كوب حليب
مزودة بالفطور عشاني باخد مضااااد
التعب هذا جاء بغير وقته كنت ناويه ابلش بالرياضة اليوم واشد حيلي ى
لكن الحمد لله على كل حآآآآل
كتبت :
ام روان ونوران
-
صباح الخير يابنات
يومياتى السبت
كوب شاى بلبن بدون سكر+ ربع سندوتش بجبنة بيضاء
1موزة
يتبع ان شاءالله
يومياتى السبت
كوب شاى بلبن بدون سكر+ ربع سندوتش بجبنة بيضاء
1موزة
يتبع ان شاءالله
كتبت :
أم تتيانا
-
صباح الخير للجميع
اسفة ما قدرت احط الوزن يوم الخميس والجمعة الصبح توزنت
قبل ما اسافر 66.2
الحين وزني 64
الحمدلله
اخيرا قربت على 50
فطوري: شاي وحليب + بسكويت
ليوم معزومة على مشاوي مارح اخربط بالاكل
اصلا بعد اي وجبة لازم زنجبيل
اسفة ما قدرت احط الوزن يوم الخميس والجمعة الصبح توزنت
قبل ما اسافر 66.2
الحين وزني 64
الحمدلله
اخيرا قربت على 50
فطوري: شاي وحليب + بسكويت
ليوم معزومة على مشاوي مارح اخربط بالاكل
اصلا بعد اي وجبة لازم زنجبيل
