قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أم تتيانا
-
شو هاليومـات الحلوة
الله يخلينــا لـبعض يارب
انا الحمدلله مخففة
فطوري: شريحة مرتديلا - خيار - لبنة - قطعة جبنة
يوميـات موفقـة
شو هاليومـات الحلوة
الله يخلينــا لـبعض يارب
انا الحمدلله مخففة
فطوري: شريحة مرتديلا - خيار - لبنة - قطعة جبنة
يوميـات موفقـة
كتبت :
بططه
-
آنآ حآبهه اشترك معآكمم
وزني 93 و طولي 160
ودي انزل ل 70
و مموفقين جميعآآ
وزني 93 و طولي 160
ودي انزل ل 70
و مموفقين جميعآآ
كتبت :
نووورة
-
أهلين وسهلين فيك بططة ان شاء الله تنزلي للوزن اللي تتمنينه ماشاء الله عليكن نشيطات
طيب اذا تحسبون الوزن كل اسبوع أنا باجيب لكم وزني حق يوم الجمعة اللي فات و أمري لله باحاول أظبطها وياكم
ورد اليمن قومت علينا الثورة هههههه
لحظه باجيب الورقة .....تأخرت عليكم ؟
أنا أسجل نزولي اليومي حتى لو ما نزلت و حتى لو زاد ساعات يعني امبارح لليوم ثاااااااابت عندي منطقة فيها ثبوت
الوزن بالبداية : 67.5
الوزن يوم الجمعة اللي طاف : 65.0 بالظبط
نقصت كيلوين و نص
بس اليوم و امس وزني ثابت على 64.9 مو راضي يتحرك
ان شاء الله بازيد المجهود اليوم و بيتعتع لو شوي
توقعاتي اني أنزل كيلو و نص الاسبوع الجاي
و بالتوفيق لنا يااااااااااااااااااااااااااارب ياااااااااااااارب ياااااااااااااارب
ها أنا عطيتكم معلومات سرية الحين ورونا الجدول بسرعة هههههه
بالنسبة ليوميات أمس
الغداء : كاس عصير برتقال معصور بالبيت و تفاحه متوسطه و 3 زيتونات خضر
العشاء ع الساعة 6 : رمانتين كبيرتين
وقبل النوم أخدت كاسة شاي الدايت و بس نمت صحيت وزنت لقيت الوزن اللطيف اللي ما تحرك
طيب اذا تحسبون الوزن كل اسبوع أنا باجيب لكم وزني حق يوم الجمعة اللي فات و أمري لله باحاول أظبطها وياكم
ورد اليمن قومت علينا الثورة هههههه
لحظه باجيب الورقة .....تأخرت عليكم ؟
أنا أسجل نزولي اليومي حتى لو ما نزلت و حتى لو زاد ساعات يعني امبارح لليوم ثاااااااابت عندي منطقة فيها ثبوت
الوزن بالبداية : 67.5
الوزن يوم الجمعة اللي طاف : 65.0 بالظبط
نقصت كيلوين و نص
بس اليوم و امس وزني ثابت على 64.9 مو راضي يتحرك
ان شاء الله بازيد المجهود اليوم و بيتعتع لو شوي
توقعاتي اني أنزل كيلو و نص الاسبوع الجاي
و بالتوفيق لنا يااااااااااااااااااااااااااارب ياااااااااااااارب ياااااااااااااارب
ها أنا عطيتكم معلومات سرية الحين ورونا الجدول بسرعة هههههه
بالنسبة ليوميات أمس
الغداء : كاس عصير برتقال معصور بالبيت و تفاحه متوسطه و 3 زيتونات خضر
العشاء ع الساعة 6 : رمانتين كبيرتين
وقبل النوم أخدت كاسة شاي الدايت و بس نمت صحيت وزنت لقيت الوزن اللطيف اللي ما تحرك
كتبت :
um azoz
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بططه:
آنآ حآبهه اشترك معآكمم
وزني 93 و طولي 160
ودي انزل ل 70
و مموفقين جميعآآ
آنآ حآبهه اشترك معآكمم
وزني 93 و طولي 160
ودي انزل ل 70
و مموفقين جميعآآ
اهلا بطه
منوره لقروب
اكتبي يومياتك يوميا
واكتبي باللون الاحمر والميزان ان شاء الله يوم الجمعه
موفقه يارب
