قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شوكلاته بالبندق

يومياتي اليوم

الفطور / كوب عصير برتقال

الغداء / شاندويتش بيض مسلوق بخضروات وكان بوقت مبكر وحسيت بجوع

والان اكتب لكم وقدامي طبق وسط فيه اناناس وكيوي انقنق عليهم خخخخخخ

ويارب اضبط باقي يومياتي
طبعا الرياضة في الصباح الباكر ساعه وربع ^_^

ويوم الاثنين راح اصوم ان شاء الله وبانضبط اكثر مع الصيام وربي يتقبل منا صالح الاعمال اجمعين

كتبت : كآرمن

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته

مرحبآ صبايا =)

الفطور : كوب حليب خآلي الدسم + تفآحة

الضحى جعت لاني فطرت بدري الفجر فاكلت

3 ملاعق فول مع خبز نخآآآله

حدفت وجبه الغذاء

والعشاء كان الساعة 6 : شوربة خضآر مع دجاج + سلطة وقطعة خبز

بكذاا انتهى يوووومي

ان شاء الله بكرة صيآآآآم اذا تسحرت بخبركم

كتبت : كآرمن

آم عزوز آنا قست الجمعة زي ماطلبتي مني للاسف اللي نقصته رجعته ثاااااني

بسسس انا وقتها علي الدورهـ ممكن هي السببب لاني ماخبصت الا شيء بسيط

كتبت : ورد اليمن

بناء على طلب الجماهير ،، وتأييد القائد العام " ام عزوز" سيتم تنفيذ الجدول بإذن الله الجمعة القادمة
وبناء عليه شدوا الهمة صبايا وحاولوا تنزلوا أوزانكم يوم الجمعة عشان أعرض النتائج مساء الجمعة أو صباح السبت
فشدوا على حالكم أكتر وماتنسوش موعدنا وما تنسوش ***يوم الامتحان يكرم المرء أو يهان***
ههههههههه نصائح أبلة نزيرة

كتبت : ورد اليمن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um azoz:
اهلا ورد

انا ابقي الجدول كان كويس

لكن البنات مايلتزمون بالميزان يوم الجمعه

حتى انا العاده اكتب الوزن الحين عندي لخبطه بالدفتر

خلينا نشوف الجمعه الجايه

وارتب الوزن مضبوط واحطه

موفقه يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um azoz:
اهلا ورد

اذنك معاك حبيبتي ضبطيه ونزليه

واتمنى من الجميع الالتزام بالميزان يوم الجمعه

بالنسبه للتحدي

مع الصوم ماقدرت اروح لأنه موعد الرياضه قريب من المغرب ومع الصيام والطبخ

لأنه البيت كله صايم صار رمضان عندنا

بروح يوم الاثنين الرياضه المدربه تنتظرني

وان شاء الله التزم ولا اخبص مع الصوم

تنتظرني المدربه هههه ادعولي مايزيد وزني

متعبني ينزل وبسرعه يصعد

أهليييييييييييييين بالقائد بأختنا الحبيبة
ان شاء الله حنبدا خطوات جديدة بالميزان ،، ويارب يكون فالو خير علينا جميعا
يارب تكوني قد التحدي ،، وتبشرينا بنزول حلو

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نووورة:
أهلين وسهلين فيك بططة ان شاء الله تنزلي للوزن اللي تتمنينه ماشاء الله عليكن نشيطات

طيب اذا تحسبون الوزن كل اسبوع أنا باجيب لكم وزني حق يوم الجمعة اللي فات و أمري لله باحاول أظبطها وياكم
ورد اليمن قومت علينا الثورة هههههه

لحظه باجيب الورقة .....تأخرت عليكم ؟
أنا أسجل نزولي اليومي حتى لو ما نزلت و حتى لو زاد ساعات يعني امبارح لليوم ثاااااااابت عندي منطقة فيها ثبوت

الوزن بالبداية : 67.5
الوزن يوم الجمعة اللي طاف : 65.0 بالظبط
نقصت كيلوين و نص
بس اليوم و امس وزني ثابت على 64.9 مو راضي يتحرك
ان شاء الله بازيد المجهود اليوم و بيتعتع لو شوي
توقعاتي اني أنزل كيلو و نص الاسبوع الجاي
و بالتوفيق لنا يااااااااااااااااااااااااااارب ياااااااااااااارب ياااااااااااااارب
ها أنا عطيتكم معلومات سرية الحين ورونا الجدول بسرعة هههههه
بالنسبة ليوميات أمس
الغداء : كاس عصير برتقال معصور بالبيت و تفاحه متوسطه و 3 زيتونات خضر
العشاء ع الساعة 6 : رمانتين كبيرتين
وقبل النوم أخدت كاسة شاي الدايت و بس نمت صحيت وزنت لقيت الوزن اللطيف اللي ما تحرك

قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعض مواقع الربح الحلال!!

الجزء التالت والاخير من الموسم الاول في الرابح الاكبر ,حان وقت التنافس.