قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um azoz

اهلا بنات

كيفكم بنات منورين

حبيت اسلم عليكم طالعه رحله

واجهز مافضيت ادخل

اشوفكم بكره مع الميزان الحلو

كتبت : _همسة حنان_

باككك

اكمل لكم باقي يومي

اخذت قبل شوية عصير مشكل
وكرسونة صغيرة بالتوفي

وكذا انتهى يومي وباشرب مويا اكثر والليل ان شاء الله بسوي رياضة

وبكرة الميزان << خايفةة هههههه ان شاء الله خير

تشاو

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كآرمن:
مرحبآ صبآيآ =)

كيفكن ..~

آممم ماعليش انا مابوزن معكم كل جمعة لآن نفسيتي تتتعب بعد الميزآن

بخلي الوزن كل 15 يوم يعني آخر جمعة بوزن معكم حتى الميزان رميته بعييييد

آنا افكر بشكل جدي اسوي عمليه وقلت لكم من قبل بس بستخير لين تجي اجازة مناسبة لدوامات اهلي :/

وقتها اذا فيها خير سويتها واذا شر ربي يبعدها

المهم

فطوري اليوم كان 3 ملاعق شكشوكة مع خبز نخاله وكوب حليب بنسكافيه

يتبع ان شاء الله =)

اهلا كارمن الله يوفقك يارب

اذا بتسوين العمليه

ادخلي الدكتور سلطان التمياط بدانه كلينك وشوفي انواع العمليات وتجارب الي عملوا العمليه

ومساؤي وسلبيات كل نوع

كتبت : كآرمن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد اليمن:
يسعد صباحك كارمن ،،، روقي يا أختي حاسة انك كتييير تعبانة

من يوم ما بديتي الرجيم للآن قديش نزلتي بالوزن،،،
بعدين ليش مصممة على العملية ،،، وشو إلي شجع الفكرة براسك
بتروحي على نادي رياضي ،،، او بتمشي ساعة باليوم ماشية على نظام دايت معين
معلش سامحيني ان سألت كتير بس لأني بجد مهتمة بيكي
نهارك سعيد ان شاء الله

هلا ورد

انا لما بديت معكم من 8 شهور تقريباً كان وزني 134 نزلت خلالها 8 كيلووووو بس

وظل وزني ثابت على 126 فترة رمضان وبعد رمضان زاد الى 130 كل مانقصت كيلو او كيلو ونص ارجعهم

وعلى هذا الحال ضليت على 130

واهلي دايم يشجعوني اسوي عمليه تكميم لان نفسيتي تعباااانه وارداتي ضعيفه واللي حمسهم في اقارب لي عملوهاا وزنهم تقريبا مثل

وزني ونزلت اوزانهم الى السبيعينات وعلى حسب كلامهم الدكاترة بيقولوا ان ماوجهتم اي مشاكل بهذا النوع من العمليات مع النساء

بس فيها صعوبه للرجال ماعرف ليش بالضبط بس هذا الشيء شجعني مع اني خايييييفه مررررة

لكن مابييي اظلللللل كذاااا حراااام يضيع شبابي كذذذاا

بالنسبه للدايت مامشي على نظام معين اكل من طبخ البيت بس بكميات محددة زي ماتشوفوا بيومياتي

والرياضة امشي على السير بس مو يوميا يومين بالاسبوع او ثلاث مع شغل البييييت

قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعض مواقع الربح الحلال!!

الجزء التالت والاخير من الموسم الاول في الرابح الاكبر ,حان وقت التنافس.