قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم تتيانا:
يسعد صباحكـم جميعا

حبيبتي أم عزوز من قبل ما اسافر ماتوزنت فهدا وزني توزنت يوم السبت

يسلـمو حبيبـاتي
الله يباركم فيكـم

فطوري
سندويش بيض مسلوق

اهلا ام تنيانا

ايه لأنه مسجل عندي اخر مره وزنتي يمكن من ثلاثه اسابيع

الله يوفقك يارب

كتبت : um azoz

مساء الخير

يومياتي

الاحد 17صفر

الفطور

كوب حليب ربع رغيف بيضتين اومليت

الغدا

محاشي

اخذت حبتين كوسا ونص بيذنجانه ونص بطاطسه

يتبع

كتبت : سارة هند

اليوم
الصبح
حبة كرواسون + كوب حالي خالي الدسم
الغدا طاجين الزهرة بالحم الخروف + 50 غ خبز
السناك حبة بسكوي + كوب حليب
العشاء
كوب حليب بالشعيرية + 200 غ فاكهة
الماء حوالي لترين
الرياضة حوالي. ساعة مشي هرولة

كتبت : um azoz

ساره

منوره يومياتك رائعه

عشاي اليوم

الغيت العشا

اذا جعت باكل زبادي مع خيار

او بكملها مويه وحاجات ساخنه

يتبع

كتبت : كآرمن

يومي الآحد : 17 / 2

الفطور : سندوتش جبن ونص كوب حليب بنسكافيه

الغذاء : صحن وسط سليق مع ربع صدر دجاج وسلطة حارة

سناك : بطاطا

العشاء : عصير برتقال وفطيرة جبن

كتبت : غالي عليه

تولهت عليكم ..

طبعا اكيد الي يختفي معناته يخبص ..ههه لا انا
ماخبصت بس ماعرف شويه النفسيه تعبانه ورقادي مخترب اسهر ..ومضايجه وايد..

يارب ارجعلكم بنفسيه افضل ان شاء الله

الصفحات الأولى ... 135 136 137 138 139 140 141 142 143 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

قروب السعرات الحراريه الافتتاح التاسع عام جديد وعزيمه أقوى

قروب السعرات الحراريه الافتتاح السابع جديد في رمضان

السعرات الحراريه الافتتاح السادس هنا انجازي وانجازكم

قروب السعرات الافتتاح الخامس مستمر بدون يأس

قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا

بعض مواقع الربح الحلال!!

الجزء التالت والاخير من الموسم الاول في الرابح الاكبر ,حان وقت التنافس.

الافتتاح , الثامن , الحراريه , السعرات , اسرار , جديد , عام , وعزيمه , قروب