قروب رشيقات 2013...( شعارنا في الاسواق لو سمحت اصغر مقاس)

حبيبتي قميرة اولا لاتخلي الوهم يأتر عليك بلعكس خلي عندك إرادة قوية احيانا يجي الشعور الشديد بالجوع يكون وهمي وهنا كلي فاكهة اي نوع متوفر تفاح اناناش وخدي منهم حبتين لا تحرمي نفسك من الاكل بس فاهكة اوخضار ع طول يجيك شعور الشبع لا تضيعي الي حققتيه انا لما اجوع اخد خيار وحط عليهم نعناع ناشف وعصرة ليم جربيها يمكن تنفع معاك
تانيا لما تنزلي 6 او 7 كيلو بالرجيم والرياضه كتير منيح لا تنسي مع نزول الوزن فيه شد الجسم يعني جسمك ينشد ولو كنت بتقيسي محيط خصرك رح تتفاجي وهذي ترى نصيحة نسومه الله يدكرها بالخير
وتالتا وهذا الاهم في جمعات الاهل والاحباب ماتحرمي نفسك من الاكل كلي من كل شي لاكن بحدود واعتبريه يوم مفتوح
رابعا خلي أرادتك قوية في جمعه الاهل الماضيه قالو وش هالرشاقه وعجبتيهم مايفيد الجمعه الجايه يقولون شو انهزمتي يعني خليهم دايما يشوفو منك الاحسن وابهريهم بعزيمتك عشان ماتخليهم يتكلمون عليك الا بالمنيح
وخامسا
أن شاالله اكون فهمتك الفكرة وسامحيني أذ ضايقتك وكترة عليك الحكي وفالك رشاقه أن شالله

حبيبتي قمرة افتكري قبل ما تنزلي 6 كيلو كنت كيف و الحين كيف مش لازم انك تنهزمي كده على طول و بعدين ما تحرمي نفسك من شي كولي 5 وجبات في اليوم ثلاثة رئيسية و تنين فاكهة و عصايرما تحرمي نفسك من شي و بعدين ما تحطي اهداف صعبة خليكي على ريجيم بعيد المدى بس مضمون و اعملي يوم مفتوح كلي كل شي تحبينه و في الايام الباقية مو تخدينها خس و خيار احنا مو ارانب احنبشر و نشتهي الاكل كلي من اللي انتو طابخينو في البيت 5 ملاعق يوم ما تشتهي و افتكري ان في بنات بيدعمونك و يساعدونك و كمان يتحدونك مش تفشلين نفسك بالاخر انا مرت عليا الحالة دي اربعاايام مو ادرة امنع نفسي عن الاكل بس الحين الحمد لله قلبت على صيام و رجعت لروتيني
اقولك لو شفتي نفسك ضعفتي صومي يوم و رح ترجعي احسن من الاول
هي البطن كدا ناكلها و نشربها و تقولنا فييين و امتا اكلتوني ما انا طول عمري جيعانة هههههههههههههه
الله يجازي النفس الامارة بالسوء
انا كل ما افكر بالاكل اقرا قران و اتعود من ابليس يروح الاحساس على طول
ناوي يدمرنا عاوزنا نفظل كلبوزات بالونات خخخخخخخخخخ
ما تشيلين هم و الله رح توصلي و طول ما انتي زعلانة يعني تعبك ما رح يروح على الفاضي
ربي يوفقك و يوفقنا كلنا ياااا رب
ليلتكم سعيده و هانية انشالله
تصبحون على خير و اخبار حلوة انشالله

كيفكم حبييبااتي ‏

قمووره حياتي احنا معكك ومابي هالضعف تجي اللحظه هذي
لكل شخص عاتي يعني لاتخلينها تسيطر عليك

وبعدين وزني الززفت مو راضي ينزل ثابت مثل ماهوو ياربي
نفسيتي تعبت المفروض اني منزله كيلوين اوف وقسم قهر
ششكلي بكرا بسوي يوم فري ‏
وبنوتات اعذروني عندي ظروف يمكن ماراح ارد عليكم الا قليل ‏
وتصبحون ع خير وبالتوفيق للجميع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ابرار محمود:
حبيبتي قميرة اولا لاتخلي الوهم يأتر عليك بلعكس خلي عندك إرادة قوية احيانا يجي الشعور الشديد بالجوع يكون وهمي وهنا كلي فاكهة اي نوع متوفر تفاح اناناش وخدي منهم حبتين لا تحرمي نفسك من الاكل بس فاهكة اوخضار ع طول يجيك شعور الشبع لا تضيعي الي حققتيه انا لما اجوع اخد خيار وحط عليهم نعناع ناشف وعصرة ليم جربيها يمكن تنفع معاك
تانيا لما تنزلي 6 او 7 كيلو بالرجيم والرياضه كتير منيح لا تنسي مع نزول الوزن فيه شد الجسم يعني جسمك ينشد ولو كنت بتقيسي محيط خصرك رح تتفاجي وهذي ترى نصيحة نسومه الله يدكرها بالخير
وتالتا وهذا الاهم في جمعات الاهل والاحباب ماتحرمي نفسك من الاكل كلي من كل شي لاكن بحدود واعتبريه يوم مفتوح
رابعا خلي أرادتك قوية في جمعه الاهل الماضيه قالو وش هالرشاقه وعجبتيهم مايفيد الجمعه الجايه يقولون شو انهزمتي يعني خليهم دايما يشوفو منك الاحسن وابهريهم بعزيمتك عشان ماتخليهم يتكلمون عليك الا بالمنيح
وخامسا
أن شاالله اكون فهمتك الفكرة وسامحيني أذ ضايقتك وكترة عليك الحكي وفالك رشاقه أن شالله