قروب رشيقات 2013...( شعارنا في الاسواق لو سمحت اصغر مقاس)

‏ شحالكم بنااااات ‏‏?‏

‏ قمووره حياتي انا اصوم اقضاء علي وبكرا لازم اصووم وعاد اليوم حضرت ‏
حفله وخربتها وبكرا لازم اصووم لانه خميس وانا ماقوم الا الظهر اتوقع جسمي يحرق فترة العصر ‏
او المغرب لاني مانام الا الفجر وصعبه اغير نظامي ‏
وراح اتبع التفاح والبرتقال بكرا واشوف عاد ‏
تصبحوون ع خيرر ‏

اهلييين بنات
اليوم انا خبصت كثيييييييييير ليلة المولد و كل عام و انتو بخير اكلت اكلت اكلت اول مرة اكل كده من ثلاث شهور مكسرات اللي بقالي شهور ما اكلتها دجاج بسمنة لحمة مطبوخة بسمنة فواكه فيها سكريات المفروض ممنوعة وقت الريجيم عصاير حلويات ههههههههه ابكي على حظي
كل ده بعد يوم صيام بس معلش انشالله كل الاكل دا بينزل انا شربت شاي كثير و كمان شاي مينج و شربت مية كثير بس اليوم مو كل اليوم اليوم ليلة مولد النبي عليه الصلاة و السلام
عارفة انكم هتقولون انا اتسبب باليوم دا الصراحة استاهل لو زعلتو مني و استاهل صيام يومين عقاب و اكل خضار بس و فواكه
بكرا انشالله ناوية اصوم يمكن ازبط اللي خرب
الطريف ان الشيطان وسوسلي بعد كل الاكل دا قالي روحي يا بنت اوزني نفسك و انتي اكله الاكل ده كلو وزنت نفسي لقيت نفسي زايده بثلاث كيلو خخخخخخخ
لو انا بنت بعقلي و بنت في وعيها حد يوزن نفسو بعد يوم تخبيص ههههههه
الله يلعن الشيطان
يلا حبيباتي تصبحون على خير

‏ اخباركمم بنااااات?
ههههع دورتي الغبيه مقدمه حيل حسافه خبصت عشان ينزل طلع بسبتها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا وغلا اشتقتلكم كتير بنات هاليومين مارح ادخل عندي شوية شغل بس اوعدكم أني ألتزم وما اخبص
الفطور
2 بيض مسلوق + خيارة + فنجان شاي + 2 توست
فنجان قهوة + كوب ماء
الغداء
صحن سلطه + نص علبه زبادي
كوبان ماء
سناك شاي + قطعة خبز شعير
العشاء
فنجان قهوة قطعة كيكه ناشفه
صحن سلطه
ومع كل وجبه بأخد كوب ماء وم بدرة الكتان
بنات عندي سوأل هل منتجات الشعير تنفع حق الرجيم

ياحلوات انا جديده وحابهاشترك معاكم وابي قروب في البلاك بيري اشترك فيه
تعبت من السمنه والزياده في الوزن وعدم نزول الوزن والاكل طول الليل
النهار



اناحابه اتخلص من الشحوم والدهون وزياده الوزن

وزني 90 وطولي 162
والهدف الاول 75
الدف الثاني 70
الهدف الثالث 65
والله يوفق واذا فيه قرةب بلاك بيري اتمنى ترسلونه لي

سلاااااااااام
بناااات بجد بجد وحشتووووووووني واخباركم ايه مع الرجيم ؟ انا للأسف خربته مرة
انقطعت عنكم فترة لأن كان وقتها اختبارات و بعدها سافرنا واليوم رجعنا وقلت ع طول خليني افتح المنتدى المهم
انا رح ابدأ رجيم بأذن الله السبت القادم 21-3-1434
بججد بجد وحشتوني وقت ما افضى اقرأ الصفحات لانها بجد كثيرة ونسيت اقلكم كل سنة وانتو طيبين مناسبة السنه الجديدة وان شاء الله ما تنتهي الا واحنا نحااف ( اللهم امين )