كتبت :
سلمى الناجحة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة د.سونة:
اهﻻ وسهﻻ بيكم نورتونا
يارب ترتاحون معانا وتقدرون توصلون ﻷهدافكم
تقدرون من باجر تنزلون يومياتكم وبالتوفيق
شكرا لكي اختي لقبولك بي في هاد الجروب اهﻻ وسهﻻ بيكم نورتونا
يارب ترتاحون معانا وتقدرون توصلون ﻷهدافكم
تقدرون من باجر تنزلون يومياتكم وبالتوفيق
و على فكرة انا في رجيم بديتو اليوم و هو 6في 6
الفطور ما فطرت
الغدا اتنين بيض مقلي بدون زيت و قطعة جبن
العشا واحد اكتيفيا و تونة صفيتها من الزيت
و مشيت ساعة وحدة
و الماء شربت تقريبا ثلاثة لتر
فقط لليوم
عندي سؤال هل يوجد يوم محدد الكل يزن فيه نفسو ولا كل شخص متل ما بدو
