ج(6)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

حلوة فصتك ﻻرا شجعتيني كثير ان شالله نبدي بعد العيد بحماس اكثر ونشد حيلنا عالرياضه والرجيم وننزل حتى نوصل لاوزانا المثاليه
اني وزني المثالي 58 يعني بعدلي 8 كيلوات ان شالله اتغلب عليهم وانزلهم يارب
واخلص من السمنه
اني احس نفسي خربطت كثير برمضان ولذلك مانزل وزني غير 3 كيلو وبس ان شالله بعد العيد بالرجيم والرياضه انزل اكثر ان شالله

صرلي فترة ما دخلت المنتدى انا اسفه بتعرفو التجهيز للعيد
ومع ذلك لايوجد عيد وبلدي سوريا مدمر لكن الله ينصرهم ياررب
لارا الله يقويكي مشاء الله ثابري وان شاء الله تنالي مرادك
انا تركت الريجيم هالفترة حتى الرياضة بسبب العزايم وهلاء عيد مسستحييل يصير فيه ريجيم
ان شاء الله بعد العيد ارجع من جديد للرياضة والريجيم

انا الاحد ان شاء الله بـ ارجع للدايت و الرياضه و بقوه

الثلاث ايام بـ اخليها مكافئه لنفسي و بـ اخذ راحتي بس بحدود المعقول ان شاء الله

وكل كم شهر بـ اترك 3 ايام اكافئ نفسي فيها بـ الطلعات و الاكلات اللي احبهااا

مساء الخير عالجميع
شلونكم ويه عزايم واكل العيد المغري؟؟؟

مساء الخير والرشاقه
مافي احد بالكروب غيري !!!!! ^_^

بنات يوم 9/3 ذكرى عيد زواجي الثاني احاول اقسي على نفسي شوي حتى انزل كم كيلو مابقالي وقت كثير

السلام عليكم بنات
عيد مبارك للجميع والله يفرج على جميع الدول العربية
بنات ابي اسالكم عن الوزن المناسب الي انا طولي 1,53 ووزني 62 انا اريد ان اخذ رايكم كم تشوفون الوزن المناسب الي احبكن في الله