قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
رحيل الامس
-
مـــرحـــبـــاً
قـمـووره و رشـآ مـبـرؤؤك نــزوول الـوزن وعـقـبـآل الـمـثـآلـي
كتبت :
رحيل الامس
-
حـبـيـبـتـي ام الاكل لآزم تـتـهـيـئـيـن مـعـنـويـاً يـعـنـي شـجـعـي نـفـسـك وحـبـي شـكـلـك ولآ تـحـبـطـي نفسك
كـل وحـده سـمـيـنـه بـدآخـلـهـآ وحـده رشـيـقـه أنـتـي لآزم تـطـلـعـيـنـهـآ وتـقـآرنـيـهـآ فـيـكـي الآن
إقـعـدي مـع نفـسـك وفـكـري قــد إيــش بـتـتـغـيـر حـيـآتــك لـمـآ تـنـحـفـي وتـكـونـي رشـيـقـه
فـكـري بالـعـمـر أللي يـروح وأنـتـي مـو قـآدره حـتـى تـحـآولـي مـره مـرتـيـن ثـلاث حـتـى لـو ألــف مــره
يــروح الـعـمـر وأنــتــي تــفــكــريــن لآ لـآزم تـكـونـي قــويــه فــكــري و إفــعــلــي خــطــطــي لـلـمـشـوآر
إتـوكـلـي عـلـى الله و دآئـمـاً إذكـريـه و إسـتـغـفـريه وإذآ فـكـرتـي تـتـرآجـعـي إتـعـوذي مـن الـشـيـطـآن
وإسـتـعـيـنـي بـاالله
وخـلـيـكـي وآثـقـه و جـآده بـيـنـك وبـيـن نفـسـك إنـك رآح تـنـجـحـي بـإذن الله
كـلـنـآ مـرآت بـنـحـس بـالـضـعـف و تـخـرج الأمــور عـن سـيـطـرتـنـآ
لآكـن كـل خـطـأ لآزم نـخـلـيـه دآفــع لإكـمـآل مـآ بـدأنـأ فـيـه و بـعـد كـل مـره رآح تـكـونـي أقـوى وتـزيـد مـع إصـرآرك وعــدم إســتــســلآمـك
تـأكـدي أن الـفـشـل إنـنـآ نـسـتـسـلـم نـهـآئـيـاً ومـآ نـحـآول ولـو مـئـه مــره
إذآ مـآ أخـطـأتـي مـآ رآح تـنـجـحـي لأن بـعـد كـل خـطـأ يـكـون درس لـكـي ، وتـكـونـي أكـثـر تـحـكُّـم و تـتـجـنـبـي أي خـطـأ حـيـن تـنـخـفـظ مـعـنـويـآتـك
صـحـيـح إنـي مـآ أعـرفـك لآكـن والله حـآسـه فـيـك وكـلـنـآ أخـوآت فـي الإسلآم وقـلـوبـنـآ عـلـى بـعـض
تـجـآهـلـي ألـلـي صــآار و إبـتـدئـي مـن جـديـد
أسـأل الله أن يـيـسـر أمــورك و يـجـعـل لـكـي مـن كـل ضـيـق مـخـرجـاً
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
مرحبا ام عزيز وكل الزهرات المشتركات ...........انا غضوة جديدة بالمنتدى وحبيت اشترك معكم......وزني 100 وطولي 157 ..........وقد اخترت ريجيم "ريجيم السريع أربعة كيلوا في خمس ايام "............ويارب الله يقويني و يوفقني ويوفق الجميع في خسارت الوزن :
: كتبت :
رحيل الامس
-
يومي كـآن
الفطور : نسكآفيه بالحليب – 3 تمرآت
الغدا : بيضه مسلوقه – علبه زبادي Low Fat – برتقآله
العصر أكلت : كوب حليب – 7 حبآت لوز – 4 حبآت كآجو
العشا : كوب حليب – 3تمرآت – برتقآله
مجموع النقآط : 19
الريآضه تمآرين 35 دقيقه
...
كتبت :
رحيل الامس
-
أنـتـو فـيـن إخـتـفـيـتـو ..
غـداً بـإذن الله إبـتـدآء صـيـآم الـثـلآثـه أيـآام ،
رآح أرتـآح مـن الـرجـيـم والإسـتـيـقـآظ صـبـآحـاً عـشـآن الـفـطـور ، وأنآم حـتـى وقـت مـتـأخـر
إجـآازة رجـيـم
بــالــتــوفــيــق يــاآرب
بــنــشــوفــكــم عــلــى خــيــر
