قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
العشاء لنشون
يارب كتير جوعانة بس ما خبصت لاني وعدت نفسي 14 يوم التزاااام وقد مر يومين بسلاااام

الحمدالله

الله يصبرك ويقويك

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة m123:
السلام عليكم انا جيييييت نورت البيت ...... صح ثانكس الببيت منور بصحابه
اوكي ندخل عالجد انا لبنى 114KG.... ولس الارادة تايه عني
فممكن شوية تشجيع يلا سي يو

حياك الله منوره لقروب

حطي وزنك

وطولك

وان شاء الله جميعا نشجع بعض

كتبت : um azoz

اهلا بنات

بقية يومي

الغدا

سمك مقلي اكلت حبتين مع 8 ملاعق رز وشوي جرجير وكراث

بعد المغرب

قهووه تركيه

العشا

سلطة مكرونه بالتونه

5 ملاعق

وبشرب مشروب حرق الدهون

تصبحون على خير

كتبت : توتي0

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um azoz:
اهلا توتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um azoz:

شوفي حليب الفراوله فيه سكر مايناسب الحميه شوفي عصير بدون سكر افضل

والموز مسموح بالسعرات وحده بس اذا حجمها صغير واذا كبير نص موزه فقط

بالتوفيق يارب

كتبت : توتي0

سناك بعد الغدا
2 موزه صغيره وماج نسكافيه
العشا
1 لبن كبير بالفراوله ،، كاس كوكتيل بيتي ،،، زبادي بالفراوله فيتال يعني. لايت

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توتي0:
سناك بعد الغدا
2 موزه صغيره وماج نسكافيه
العشا
1 لبن كبير بالفراوله ،، كاس كوكتيل بيتي ،،، زبادي بالفراوله فيتال يعني. لايت

اهلا توتي

ماخبرتينا انك حامل

اوك فيه حميات خاصه للحوامل ابحثي بالنت وشوفي ايش يناسبك افضل

علشان ماتفقدين أي عنصر غذائي

قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي لنحت جسمي

عاوزه بنت اوبنتين نبدا رجيم مع بعض بجد ونستمر للرشاقه