وداعا للسمنه ومرحبا للرشاقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ابتهال علي

مرحبا عسولات

ابتسامه ساحره ممنوع الملل والطفش والتخبيص
كلام مجرد طفله صحيح لازم نحب نفسنا عشان نحب الشي اللي جالسين نسويه لنفسنا

احنا هنا معاك حتى نساعدك وتساعدينا
اللي راح خلاص ننساه ونبدأ صفحه جديده

ريامو منوره يالحبيبه
رشا يسعد طلتك لك وحشه

الكل طابت حياتكم وربي يقويكم

اعترف لكم اعتراف
قلبي يعورني لما اغيب عنكم يوم

عساني ماخلا بس

كتبت : ابتهال علي

اليوم الفطور كان :
حليب بالقرفه والزنجبيل ورشة نسكافيه + شريحتين توست بر + جبن شرائح ق.د

( احاول اتخلص من النسكافيه )

الغداء :
نص تفاحه ونص برتقاله قطعتهم ورشيت عليهم قرفه

العشاء كان :
كاسة حليب بالقرفه والزنجبيل

المويه برضو ماشيه تمام

المشي لي 3 ايام مامشيت
من بكره برجع امشي

"
إنجازي ل اليوم اللي مره فرحانه فيه ( ماشاء الله علي )
اني سويت حلى المارس ل مامتي كانت مشتهيته
والاحلى اني ما ا كـ ل ت منه ولا لقمه

الحمد لله الذي بنعمه تتم الصالحات ~

كتبت : مجرد طفلة

مساء الخير بنات
كيفكم
حاول أجمع معلوماتنا في جدول
يا ربت ابتسامة لو تحطيه في أول الموضوع
و ان شاء الله نرجع له آخر الشهر و نحط أرقام أصغر يا رب

[table=99%][tr=alt2][td]اسم المشتركة[/td][td]الوزن بداية اليوميات[/td][td]الطول[/td][td]الهدف[/td][td]الوزن آخر الشهر[/td][/tr][tr=alt1][td]Miis tiger[/td][td]117.5[/td][td]169[/td][td]الهدف اﻻول: 110 الثاني: 100 الثالث: 90 النهائي:85[/td][td][/td][/tr][tr=alt2][td]فرحة حياتي[/td][td]59[/td][td]155[/td][td]الهدف الاول 50 الهدف الاخير: 46[/td][td][/td][/tr][tr=alt1][td]ابتهال علي[/td][td]79[/td][td]156[/td][td]الهدف الاول: 70 الثاني: 65 الثالث: 60 [/td][td][/td][/tr][tr=alt2][td]ام ديومه[/td][td]85[/td][td]160[/td][td]الهدف الأول: 75 الهدف الثاني: 70[/td][td][/td][/tr][tr=alt1][td]ابتسامه[/td][td]80.8[/td][td]157[/td][td]الهدف: 70[/td][td][/td][/tr][tr=alt2][td]ريامو[/td][td]90[/td][td]162[/td][td]الهدف: 60[/td][td][/td][/tr][tr=alt1][td]مجرد طفلة[/td][td]77.8[/td][td]167[/td][td]الهدف الاول: 75 الهدف الثاني: 70[/td][td][/td][/tr][/table]

اللي نسيت اسمها يا ريت تحطه من جديد
بكده تبقى أهدافنا أمام عيننا عشان ما نضعف

كتبت : ام ديومه

مساء الخير حبيباتي اشتاقيتلكم هوايه
شلونكم اعذروني ع غيابي ضرف صار عندي
والحمدالله ملتزمه بالرجيم وهوه التخفيف بالاكل
واني اتحرك هوايه لان دوامي مسائي فاشتغل بالبيت
وانظف واطبخ واروح لمدرستي لان مدرسه اني
وارجع للخمسه ونص فيعني اتحرك من صبح لليل
وعاشت ايدك حبي مجرد طفله ع الجدول فكره حلووه
وماشاء الله عليكم يومياتكم حلووه
ياربي نوصل للي نريده بصحه وسلامه

وداعا للسمنه ومرحبا للرشاقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اليوم الاخير للتخلص من الوزن الزائد(31)

ج(6)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´