رشاقتي بانقاص 15 كيلو من وزني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عروسهـ

يومياتي ( الاثنين )

الفطور: سلطة

الغداء: زبادي

العشاء: برتقالة

الماء: لتر ونص

الرياضة : مشي عادي ساعة

كتبت : اغاريد & رجيم

عروسة حبيبتي
نورتي وين الغيبة
يومك ممتاز
وزنتي
بشري

كتبت : عروسهـ

يا هلا بك يا ام انوس .. نورتي صفحتي

راح اوزن ان شاء الله الاحد الجاي ..

والغيبه للاسف كانت كلها تخبيص ..

بس ان شاء الله العوض بالجاي ..

كتبت : عروسهـ

يومياتي ( الثلاثاء)

الفطور : ربع رغيف + بيضه + جبنة مالحة

الغداء: سلطة + زبادي

سناك : شريحتين برينجلز

العشاء: 2 كيوي

الماء: قليل

الرياضة مشي داخل البيت نص ساعه..

كتبت : نانا عاطف

الله يوفقك حبيبتى بس حبيت الفت انتباهك
لوسيلة منع الحمل اللى هتستعمليها ياريت تشوفى
انسب حاجة لجسمك لان فى
موانع تزيد الوزن

الصفحات الأولى ... 16 17 18 19 20

مواضيع مميزة قد تهمك

وزني كان 120 كيلو و اصبحت 85 كيلو في 4 اشهر بدون رجيم فقدت 35 كيلو تجربتي الرائعة لكم

خسرت وزني من 120 كيلو الى 68 كيلو دون رجيم و فقدت تقريبا نصف وزني وهذا هو سري

تجربتى بانقاص 15 كيلو من دهونى الزائدة

...يومياتي لأستعيد رشاقتي:&:تحدي انا وال20 كيلو...

تجربتي بانقاص وزني 15 كيلو بطريقة صحية