يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

بنات هذا التمرين موتني ممنو سوتة اليوم اني 4 مرت اعيدة ياالله ضبطتة

نورك ميورة ياالغﻻ

صباح الخير بنااات ميوره اني العب رياضه باليل يوميه

فطوري اليوم
اول مصحيت شربت ماء ع الريق واكلت شابوره خليت عليها مسحه قيمر وعسل وكوب شاي بسكر قليييييل

والله ياميوره بعدني ممجربه هل تمرين ان شاءالله يوم اجربها

مساء الخير حلوات
يومي كان كاس ماء قبل لفطور وبعدين 3 جبن مثلثات وشاي اخضر بعد ساعتين تفاحة
الغدا صحن مرقة وقطعة صغيرة لحم ونص خبزة..مثل الي نزلتة البارحة نهلة وشهتنة
العصر خوخة وشاي بالحليب بسكر دايت
العشا ان شاء الله رح يكون لبن وخيار
الماء حولي لترين
عملت رياضة التحدي والاستيقاظ ونط الحبل اليوم الثاني لاني تأخرت يوم

مساء الخير بنات شلونكم يارب تكونون بخير روعة التزاماتكم

مساء الخير حلواتي
اعرف انتو مشغولين بالمسابقة والرياضة وتكتبون يومياتكم هناك بس اني لازم ادخل واكتب هنا بيومياتي الحبيبة الي عرفتني عليكم احلى اخوت وصديقات
احبببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببب ببكم