يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي

Like Tree84معجبون بهذا
موضوع مغلق
ســـارة ~
وردة محترفة
قديم 08-20-2014, 03:53 AM
#199
كبرتني يا هم : يومياتك حلوة . استمري.

لكن وين الرياضة والماء .

اكتبي بياناتك كم وزنك وطولك.

ممكن تعطينا اسم نناديكي فيه.

ربنا يبعد عنك الهموم
تسلمين حبيبتي
ان شاء الله في يومياتي القادمه بكتب البيانات كاملة
ســـارة ~
وردة محترفة
قديم 08-20-2014, 03:58 AM
#200
طولي 155
وزني 59
الهدف خسارة 4 كيلو
نقاطي 18

الثلاثاء 19/8/2014

الوجبة الأولى

برتقاله + تفاحة
( نقطتين )

الوجبة الثانية

3 قطع جالكسي + نسكافيه 3 في 1
( 5 نقاط )


الوجبة الرابعة

3 توست اسمر + ملعقتين صغار جبن قريش + نسكافيه 3 في 1
( 6 نقاط )

الرياضة / مشي ساعة
الماء / 3 اكواب

النقاط / 13 نقطة
توفير / 5 نقاط
~قموووره~
وردة محترفة
قديم 08-20-2014, 05:52 PM
#201
مساء الخير اخواتي
حابه انظم معاكم للقروب وخصوصا انه رجيمكم النقاط رجيمي المفضل ^^ مشيت فيه مددة 10 شهور امشي بالرجيم فتره واتركه فتره كان وزني 72ونص ونزلت لما 55ونص بالمرره انبسطت بالنتيجه الحمدلله بس مع العيد زدت 4 كيلو تقريبا :( وحابه انزلها معاكم واتمنى تقبلوني نشجع بعض :)

وزني 59
هدفي 55

وفالكم الرشاقه يارب
ســـارة ~
وردة محترفة
قديم 08-21-2014, 02:38 AM
#202
الأربعاء 20/8/2014

الوجبة الأولى

ثمرة كيوي + زبادي مع خيارة
( نقطتين )


الوجبة الثانية

3 قطيع جالكسي + نسكافيه 3 في 1
( 5 نقاط )

الوجبة الثالثة

3 توست اسمر + ملعقتين جبن قريش + نسكافيه 3 في 1
( 6 نقاط )


الماء / كوبين بس :(
الرياضة / مشي 40 دقيقة

النقاط / 13 نقطة
توفير / 5 نقاط
ســـارة ~
وردة محترفة
قديم 08-21-2014, 02:40 AM
#203
مساء الخير اخواتي
حابه انظم معاكم للقروب وخصوصا انه رجيمكم النقاط رجيمي المفضل ^^ مشيت فيه مددة 10 شهور امشي بالرجيم فتره واتركه فتره كان وزني 72ونص ونزلت لما 55ونص بالمرره انبسطت بالنتيجه الحمدلله بس مع العيد زدت 4 كيلو تقريبا :( وحابه انزلها معاكم واتمنى تقبلوني نشجع بعض :)
وزني 59
هدفي 55

وفالكم الرشاقه يارب
نفس مشكلتي بالضبط عفست الدنيا في رمضان والعيد وزدت 4 كيلو وسبحان الله نفس وزني وهدفي انا بدأت من السبت الماضي وبوزن يوم الجمعه
ياهلا فيج بينا وان شاء الله حبيبتي توصلي للوزن المطلوب
موفقة يااارب
قديم 08-21-2014, 09:03 AM
#204
سارة وقمورة حياكم الله اخواتي .

انا بالنسبة لي اتبع رجيم السعرات . لأني النقاط ما بعرف احسبها كويس.


جميع البنات موجودات الآن في صفحة المسابقة افتحوا عليها وشاركونا

هناك تشجيع أكثر. افتحوا على صفحة المسابقات ثم يوميات المسابقة

العلامات المرجعية

يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي


« يوميات جديدة مع نظام الدكتور اسامة حمدي جروب بكل الامل والتفاؤل احلامنا ستصبح حقيقه بادن الله »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم النقاط كل ما تريدى معرفته عن رجيم النقاط وجدوال نقاط الطعام وصفات لرجيم النقاط زهره الاسلام أنظمة و برامج الرجيم 30 12-10-2015 11:09 PM
يومياتى رجيم د/ بهاء ناجى(الاسبوع الاول) ام_مريم أرشيف رجيم 29 07-04-2012 10:55 PM
يومياتي لاستعاده رشاقتى مع روتيلا روتيلا أرشيف رجيم 5 01-03-2011 02:26 PM
يومياتى لمدة شهر مع رجيم بهاء ناجى،نفسى ألاقى نتيجة حلوة إيمان العربية أرشيف رجيم 81 03-09-2010 11:09 AM
يومياتى مع رجيم النقاط مين قال هات rouga أرشيف رجيم 29 07-20-2009 11:44 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:10 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل