مجتمع رجيميوميات الرجيم

صفحة لكل الأخوات الي عندهم مناسبة عيد الأضحى قرب

العشاء اليوم
كان بذنجانتين صغار شويتهن وعصرت ليمون عليهم مع ربع رغيف
https://www.facebook.com/hanine.hanouna.1238
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
انتضرت افتتاح الصفحة بشوووق كبير اختي رشروش
المهم راح انضم اليكم واقسم اني التزم بكل ما حاء في العريضة اعلاه المهم اكتساب صحة والابتعاد عن امراض العصر كالسكري والضغط والامراض التي تلي السمنة
الوزن اليوم ما وزنت راح اوزن غدااا ان شاء الله
راح الخص لكم سنوات السمنة عنطي
اكبر وزن100كيلو نقصت 40 كيلو بفضل كتابة يومياتي والمحاولة ان لا اخبص في الحلويات والمعجنات وعمل يوم الجمعة بعد الوزن يوم فري داي وصيام الاتنين والخميس
ولكن رجعت 20 كيلو اصبح وزني 80 كيلو ومن عامين وانا احاول انقاصهم انقص 10 كيلو واردهم ولكن لا اسمح لوزني بان يتعدى 85 كيلو وفي كل مرة انقص ارجع استرد الخ انا في حلقة مفرغة
من عامين اتمنى ان انقص وزني الي هو حوالي 20 كيلو الي رديتهم واستمتع باكلي وصحتي وشبابي الي مر وتفكيري كله في ريجيم والله تعبت من 10 سنوات وانا افكر واخطط في محاربة هد العدو
مرة انتصر ومرة ينتصر عليا وكل مرة اعيد المحاولة في هزمه ان شاء الله المرة هادي يكون النصر لي بمساندتكم
انا راح ابدا الصيام بعد انققطاع الدورة وراح اعمل ريجيم عذاري راح اصوم حتى الدورة القادمة ان شاء الله
على فكرة ضرب زلزال عندنا في الجزائر وين اسكن كان مركز الهزة والله رعب كبير وافتكرت اخوتي في غزة كل يوم يعيشون هد الرعب والزلزال على مدى يوم الله ينصرهم على من ضلمهم
*
هلا سرورة حبيببتي
ان شاء الله هذه المرة تنتصر بن على السمنة
وكلنا معك
وحمد لله على سلامتكم و الله يحمي الجميع
و ينصر إخواننا في غزة
و النصر قريب لا محال مهما طال الزمن
اخر المطاف راح ننتصر اكيد لان وعد الله حق
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ديومه:
هلا حبي اغاريد الحمدالله بخير كدرت انقص وزني كيلوين كان 83 وهسه 81 وان شاءالله اخلص من ثمانينات
راح اشارك معاكم باليوميات واتعهد واقسم بان التزم بيه



3_8_2014الاحد

قبل فطور بنص ساعه شربت كلاص عصير برتقال وليمون طبيعي اني عصرته بدون سكر
والفطور كان ربع رغيف اسمر وبيضه وحده سلق وكلاص شاي ملعقه صغيره سكر وراها ساعه وحده ضهر شربت كلاص بذر كتان
والضهر لعبت رياضه45 دقيقه ع جهاز الركض الرياضي مع شرب الماء

وقبل شويه اتغديت ربع دجاجه مشويه وسلطه وبس
حبيببتي مبروووك النزول و ان شا الله تودعين الثمانينات قريبا
حبيببتي يومك ممتاز الله يتمملكيا على خير و رياضتك رررروعة اكملي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلام حلوة:
مساء الخير ك حبيبتي لاباس عليك والله والله اشتقتلك كثييييييييييييييير وشتقت لكل لقروب ايش اخبارك حبيبتي وكيفها الدنيا معاك قليلي بلييييز رشا اخبار البنات لاني ماشفت ولا اسم وحدة فيهم ارجوكي واذا كان عندك فيس بوك كيف اعرفو ارجوكي حبيبتي ردي علي
هلا احلام حبي لاباس و الله انا بعد اشتتقلك كثيرررررررررر ياحبي
بالنسبة للكروب ماعندي اي خبر عنهم بس كانوا برمضان كل فترة أطل وحدة
بس ان شاء الله الكل راح نجتمع من جديد
مساءالخيرات..
شلونكم بنات ان شاءالله كلكم بخير وملتزمين بالرجيم
اني لحمدلله ملتزمة بالرجيم مع اني عندي عﻻج وﻻزم أكل بس لحمدلله مسيطرة..
بما اني اتبع رجيم النقاط رح اكتب عددالنقاط بنهاية اليوم
عدد نقاط اليوم 19.5 والمسموح 20نقطة وان شاء الله بالايام الجاية اقلل اكثر..
المشروبات الحارقة=منقوع بذور الكتان
الماء اكثر من لترين
للأسف ماكو رياضة ﻻني مريضة مااكدر اتعب
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مناسبة , لكل , الأخوات , الأضحى , الخ , صفحة , عيد , عندهم , قرب