انتضرت افتتاح الصفحة بشوووق كبير اختي رشروش
المهم راح انضم اليكم واقسم اني التزم بكل ما حاء في العريضة اعلاه المهم اكتساب صحة والابتعاد عن امراض العصر كالسكري والضغط والامراض التي تلي السمنة
الوزن اليوم ما وزنت راح اوزن غدااا ان شاء الله
راح الخص لكم سنوات السمنة عنطي
اكبر وزن100كيلو نقصت 40 كيلو بفضل كتابة يومياتي والمحاولة ان لا اخبص في الحلويات والمعجنات وعمل يوم الجمعة بعد الوزن يوم فري داي وصيام الاتنين والخميس
ولكن رجعت 20 كيلو اصبح وزني 80 كيلو ومن عامين وانا احاول انقاصهم انقص 10 كيلو واردهم ولكن لا اسمح لوزني بان يتعدى 85 كيلو وفي كل مرة انقص ارجع استرد الخ انا في حلقة مفرغة
من عامين اتمنى ان انقص وزني الي هو حوالي 20 كيلو الي رديتهم واستمتع باكلي وصحتي وشبابي الي مر وتفكيري كله في ريجيم والله تعبت من 10 سنوات وانا افكر واخطط في محاربة هد العدو
مرة انتصر ومرة ينتصر عليا وكل مرة اعيد المحاولة في هزمه ان شاء الله المرة هادي يكون النصر لي بمساندتكم
انا راح ابدا الصيام بعد انققطاع الدورة وراح اعمل ريجيم عذاري راح اصوم حتى الدورة القادمة ان شاء الله
على فكرة ضرب زلزال عندنا في الجزائر وين اسكن كان مركز الهزة والله رعب كبير وافتكرت اخوتي في غزة كل يوم يعيشون هد الرعب والزلزال على مدى يوم الله ينصرهم على من ضلمهم
*
