يوميات مركز رجيم الاسبوع الرابع بداية جديدة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : رشاقة سمر

السﻻم عليكم
اليوم خبصت تخبيصصصص
الفطور نص كوب حليب قليل الدسم وقطعة كعك ومثلث جين قليل الدسم
السناك كوب شاي بسكر خفيف وهنا بده التخبيص 2 قطعة حلى واصبع نستله رفيعه
والغدا 6 مﻻعق رز وفاصوليا وخضر وقطعة لحم
باجر التزم اكثر ان شاءالله

كتبت : أم ملك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يانيس:
بنااات معي احباط قاتل من يومين قلبي يقل لي فقط كلي

حنونة أنتي قلتي إنو الاستغفار بيريح إستغفري حبيبتي وخليكي دائما معنا بالصفحة حتى تثبتي معنا بلرجيم

كتبت : أم ملك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشاقة سمر:
السﻻم عليكم
اليوم خبصت تخبيصصصص
الفطور نص كوب حليب قليل الدسم وقطعة كعك ومثلث جين قليل الدسم
السناك كوب شاي بسكر خفيف وهنا بده التخبيص 2 قطعة حلى واصبع نستله رفيعه
والغدا 6 مﻻعق رز وفاصوليا وخضر وقطعة لحم
باجر التزم اكثر ان شاءالله

حبيبتي رشاقة سمر إذا إنتي خلص خبصتي تخبيص وقفي أكل على الاقل من ليوم لبكرى حى لايزيد تخبيص فوق تخبيص إشربي مي كثير وشوي أعشاب وإذا جعتي كلي تفاحة المهم لاتاكلي أكثر

يوميات مركز رجيم الاسبوع الرابع بداية جديدة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الميزان الخامس لمركز رجيم

الميزان الثاني للفريق البنفسجي في مركز رجيم