يوميات مركز رجيم الاسبوع الرابع بداية جديدة

كوثر جربي اطبخي صحي
لولو منووووره حبيبتي حياك الله معنا
سموووره يا عمري قلتلك كلي شوربه بليل
فوفتي طريق السلامه

هلو صبايا كيفكم؟ ياسمونه الف الف مبروك حبيبتي الله يتمملك الحمل ع خير ويقومك بالسلامه ويرزقك الذريه الصالحه انا اعذروني لان عندي عزومه الجمعه وجدا مشغوله وتعبانه البارحه خبصت تخبيص فضيع بالليل بالليل كنت سهرانه وعداشتغل وحسيت بدوخه وصداع قوي ونرفزه والم بالركب اليوم فطرت قطعه كاكاو دارك وشويه جبن قليل الدسم الغدا اكلت قطعه واحده كبه حلب وثمرة يوسفي العشا ماراح اتعشى لعبت رياضه مشي 1800 متر وراح العب نصف ساعه اضافيه ان شاء الله بلكت يتحرك ميزاني ولو مية غرام غدا

اغاريد ياروحي يازهرة المنتدى وينك حياتي وين هالغيبه والله وحشتك وبالنا يمك يارب تكوني باحسن حال يااااارب

الله يعينك ميرا حبيبتي
و فعلا اغادير طوووووووووووولت الله يرجعها لينا بخير

السلام عليكم
ياسمين حبيبتي ألف مبروك والله يتمملك على خير وعافية ومثل ماقالو البنات إستشيري الطبيب بخصوص الاكل وآمانة لاتخلينا إبقي معنا بالصفحة مشان نطمن عليك
أنا ليوم راح خليه سوائل بس فطوري كان فنجان قهوة وحبة كروكي
السناك كوب سناء المكي
الغداء كوب زبادي
السناك كوب حليب
العشاء كوب زبادي وكوب حليب
الماء 2 ل أما الرياضة ماعلت إكتيت بشغل البيت في بيتي وبيت حماتي وطلوع ونزول الدرج

إن شاء الله الكل يفرح غدا بنزول الوزن