يوميات مركز رجيم الاسبوع الرابع بداية جديدة

يومي كان
ماء دافىء بليمون على ريق
ثم حليب مع 2 جاتو كالعادة
على العاشرة اخذت حبة كيوي
ثم رياضة ساعة
وخرجت مشيت اكثر من ساعة وبالحمل الثقيل ما شاء الله يعني ابني
الغذاء شي اصبعين مطلوع لاني اشتهيتو وعند اهلي طبخوه كان ساخن ما قاومت لكن مو كثير والله
المساء حليب مع شوي خبز الشعير
ساعة ونصف رياضة الكل اكثر من 3ساعات
العشاء شي اصبع بطاطا رولي لان فيه جبن عادي ما كليت كثير وتفاحة
الماء لتر ونصف

مساء الخير بنااات

نهلة
انا اصلا ما عندي مشكلة مع الطبخ الصحي
لانه اصلا امي بتقلل زيت و ملح و المقليات نادرا
لكن المشكلة الخبز
لما ناكل من طبخ البيت ضروري معه الخبز
و مع انه نعمل خبز كامل لكن انا اسمن لاني اكثر الكمية

فانا بعرف اني بتخن من الخبز و الحلويات
فرح امتنع عن الحلويات لاني اصلا محتاجة فلوسهم
و الخبز رح يكون للفطور بس ان شاء الله

ام يانيييس

يا ربي توصلي للستينات يااا رب
انا حلمي اشوف هالرقم
و ان شاء الله تشوفيه قبل لا يجي زوجك و تبهريه يا رب

ام ملك

كيف صارت حماتك حبيبتي ؟
و كيف ملك ؟
ان شاء الله تستمري بالنزول
لحتى تجربي تعملي باك مرة ثانية و انتي رشيقة يا رب