يوميات للوصول إلى هدفك (للجادات فقط)

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : لويله

اليوم فطرت كوب شاي مع ملعقة سكر كبيرة
الغذا. رغيف خبز شعير وحساء لحم
العشاء..... رياضه....لي عودة إن شاء الله

كتبت : اغاريد & رجيم

لولو نسيت اقلك
الخبز الدائري الرقيق الي في لحمة اسمة عرايس
ما اعرف انتوا شو تسموا
ربي يوفقك يارب
هاتي كمبيوتر خلي نشوف اكلاتك الطيبة

كتبت : لويله

الغشاء كبدة شوهتها وعملت لها شوي بصل وفلفل وطماطم.وتوم وبهارات.
شفت وحده من الأخوات طريقتها من المنتدى نسيت من هي ممكن غرودة سلقتها شوي علشان الزفرة.
طبعا مع قطعه تست وحده وكوب عصير برتقال طبعي دون سكر

كتبت : لويله

رياضه سوف اعمل تمارين مختلفه مع شوي هزة أو اثنين طبعا دون موسيقى مجرد حركات عشوائية هههه

كتبت : لويله

ام انوسي من فضلك ادخلي المنتدي عن طريق الموبايل هل تظهر لك اعلانات في صندوق الرد او لا ممكن جهازي فقط

كتبت : لويله

ام انوسي من فضلك ادخلي المنتدي عن طريق الموبايل هل تظهر لك اعلانات في صندوق الرد او لا ممكن جهازي فقط