مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

تجربتي مع نضام لايف ستايل

السلام عليكم
إزايكوعملين إييه،ههههههه رجعت لكوعشان خايفة إننا أنسى نفسي وآآآآآآكل المهم بقا اليومين اللي فاتوأكلت مشاوي مرتيين الفطاركان يافاكهة ياسندويش بيض والعشافاكهة كنت خايفة جدااااا أكون مزوده في الكميه ـ
اليوم الفطار
1- موزه
بعده بساعة
1-/كوبايتين مايه
2-/كوبايتين مايه
الغداوالعشا
حيكون فاكهة بأي كميه


























رأيكوإيييييييه عايزه حد يقولي
الرياضة
لعبت 5دقائق على السيكل ورقصت 10دقائق يمكن أزود 50مره تمرين الظغط ـ للكرش ـ
السلاااااااااااااااااااااااااام عليكم

دلوقتي كملت رياضه الحقيقة قلت خليني أستغل الوقت بدل القعده لاشغل ولامشغله المهم نــــــــص ساعة عالسيكل وتعرررررقت كتييييييييرأوتعبانه ،عملت كباية مايه مع ملعقة شاي عسل ده كل اللي عملته دعواتكو
بس انتي ماكلتيش حاجة مفيدة لجسمك اليوم وخصوصا انك بتعملي رياضة
لازم تتعشي مليح على الاقل بيضة وخضر مسلوقة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبد الغني:
بس انتي ماكلتيش حاجة مفيدة لجسمك اليوم وخصوصا انك بتعملي رياضة
لازم تتعشي مليح على الاقل بيضة وخضر مسلوقة
أم عبد الغني
تعجزالحروف توصفلك فرحتي وتأثري بتشجيعك ليا ده ،واللهي أبكي وأدمع لما أشوف حدمشجعني خاصه لماأكون تعبانه ونفسيه تكون زفت المهم بقى دنابدعيلك كلماأفتكرك واللهي
الســـــــــــــــــــــــــــــلام عليكم
صبااااااح الخيريأحلى خوات

الفطار
1-/بيضه كامله +واحد بياض بيضه
2-/توست واحد
3-/برتقاله
بعده بســــــــــــــــــــــاعة
1-مايه
2-مايه
3-مايه
والرياضه إنشاء الله زي مبارح نص ساعة عالسيكل +رقص عشردقايق
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الرجيم , تجربتي , نضام لايف ستايل