الاحد 10 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني اليوم الثاني من الاسبوع الثاني

الاحد 10 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني اليوم الثاني من الاسبوع الثاني حصريا على مجتمع رجيم

اهلا يا حلوات
جد زعلااااااااااانه منكم بزززززززززززززززززززززززاف

ما الذي يفرقنا عن اي يوميات رجيم
هو انو قرارنا نكون الاجمل و الافضل
يعني انوما نخس و يصير فيه ترهلات و تعب ووجه شاحب

و اغلبكم في يوميات السبت مركزين على الاكل
و اهملتو الرياااااااااااااااااااضه و العنايه

و لذلك اليوم الاحد راح يكون فيه عقاب لكل من لا تبتزم يتكتب تحت اسمها
انا ضعيفه الاراده

و قولو نهله شريره عادي ادري اعرف نفسي

التمرين الاجباري + تمرين الثبوت + تمرين الخصر

https://youtu.be/4HAJ9ri8aao

و
http://forum.rjeem.com/t160797.html

و من باب الدموقراطيه ممكن الي ما تلتزم تختار اسم لها احطو تحت اسمها

ما اقدر اخبي طيبتي

دعواتكم و الله يوفقكم

مسا الخير عسا يوم السبت قطعت بطيخ حبست اكل الساعة 7 ورياضة 45 دقيقة وساعة مشي

أنا تحت أمرك نهّولة، مع إنّي ما اهملت الرياضة اليوم ( ساعة مشي سريع مع ربع ساعة رياضة الآيروبيك و تمارين بطن) السعرات كانت 950 حريرة و بالنسبة للعناية أنا عملت تقشير و ماسك بالليمون. ربي يخليكي لينا

يوم السبت كان عندي صيام وفطوري شوربة حارقة وسلطة فواكه اجاص وتفاح وبرتقال وكم حبة 💊 من ورق العنب وعملت رياضة
واليوم ان شاء الله يكون احسن
دعواتكم

هههههههه يسلملي المعصب أبو قلب حنين نهله ^_^

هو بصراحه انا خاربه أبوه للريجيم...ويكند عنا و طلعات و فوتات و أكل برا ..بقى بيعين الله

وبصراحة لساتني مسطوله من فارق التوقيت ..بس بحس حالي عنجد هون برجع ل يومياتي

بس العادات الحلوه متل المشي يوميا نص ساعه و شرب مي و تخفيف أكل عم حاول ما اهملهن أن شاءالله...


و انا ريمو الشريرة ههههههه من هلأ عم بستعرض عقوبتي


موفقات رشيقات

اسعد الله صباح الحلوين
ربي يوفقكم يا غاليات

هههههه يسلملي الحنون
نهولة

يلة يا حلوات نريد نشاط و حيوية ما الها مثيل

بالنسبة الي سبحان الله السبت دوم ثقيل ما تعرفي اجازة على اعمال شاقة مضاعفة الحمد لله انوا عدى

اليوم انا راح اتبع مع نهولة الرجيم الحجري ههههه
عجبني كثير مافي حرمان و كلوا طبيعي بعين عن كل الإضافات
يعني كلي خضار و فاكها زي ما تحبي

بدأت يومي بمغلي القرفة