يوميات نيفين و حبيباتها في الشهر الكريم
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
نداء علي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمة الرشاقة:
مسا الخير احلى صبايا
شو القصة ما بدنا احباط ويأس ..عادي اللي بتخبص بترجع بتتدارك الوضع برياضة زيادة او تخفيف اكتر تاني يوم...
نيفين و نداء معليش حبيباتي انسوا انكن خبصتوا و كملوا ريجيم..كل وحدة بتجيها لحظات ضعف...الله يقويكن و نحقق هدفنا و نصير احلى رشيقات..الله كريم..
بالنسبة لفطوري اليوم فطرنا برا البيت ..بس حاولت آكل صحي فطلبت مشاوي واكلت كم حبة ما كترت و 3 ملاعق رز و فتوش و شوربا و شوية متبل باتجان و حمص و كوب عصير برتقال طبيعي و حبتين بطاطا مقلية و حبة تمر
بعد التروايح اكلت صحن بطيخ و حبة وحدة قطايف نية بالقشطة بقطر خفيف..
تصبحوا على خير ممموا
شديت حالي كثير مشكورة مسا الخير احلى صبايا
شو القصة ما بدنا احباط ويأس ..عادي اللي بتخبص بترجع بتتدارك الوضع برياضة زيادة او تخفيف اكتر تاني يوم...
نيفين و نداء معليش حبيباتي انسوا انكن خبصتوا و كملوا ريجيم..كل وحدة بتجيها لحظات ضعف...الله يقويكن و نحقق هدفنا و نصير احلى رشيقات..الله كريم..
بالنسبة لفطوري اليوم فطرنا برا البيت ..بس حاولت آكل صحي فطلبت مشاوي واكلت كم حبة ما كترت و 3 ملاعق رز و فتوش و شوربا و شوية متبل باتجان و حمص و كوب عصير برتقال طبيعي و حبتين بطاطا مقلية و حبة تمر
بعد التروايح اكلت صحن بطيخ و حبة وحدة قطايف نية بالقشطة بقطر خفيف..
تصبحوا على خير ممموا