مجتمع رجيميوميات الرجيم

يوميات الوقت ما أتأخر حتى تجدي نفسك مع رجيم

هلااا بكل الحلواات .. أنا رديتلكن

أول شي: ولد أختي تحسن شوي .. بس بعده ريله فيها خلع .. يمكن شهرين ولا 3 شهور لين ما تعتدل .. والله يصبر والدينه
ثاني شي: مثل ما تعرفون العرس على أخر السنه .. والحين نحاول ناخذ حجز للقاعه .. ان شاءالله تتيسر على الأسبوع الياي
ثالث شي : أنا زايدة و مستحيه كثيييير كثييير كثييييييييييييييير منكن ... و الله ما مصدقه هالزيادة أبدا .. معقول أزيد في شهر ونص 6.8 كيلو (من رمضان للحين)
يعني لازم لازم أتلاحق على عمري والا راح كل تعبي ...
العزيمه موجودة بإذن الله و خوياتي معاي .. والله يساعدني
بنااااااات فينكم👀👀

بداية يومي تقريبا شربت لتر ماء
مشيت ساعة
فطرت شكشوكة بيض
بعد الفطور بساعة شربت مشروب حارق..ملعقه من كل من ...(زنجبيل وكمون وقرفة و عصرت عليه ليمونة)عشان طعم الكمون

ان شاء الله في الليل راح اكمل باقي يومياتي من الغذاء والعشاء


وسلااااااامتكمممم🙋
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ربي اهدني:
ام ناصر قوليلي هدو😆
فزوم وزني لسا مااستقر احيانا 70واحيانا 69
بنات من بكرا ببدا يومياتي نفسي ماتجي العيد باذن الله يكون وزني ع الاقل 65
قبل رمضان كان 70وعيا مايتحرك وبعد رمضان لقيت نفسي زااااااايدة انفجعت😨75
بس لحقت نفسي بعد العيد بالصيام العكسي رجعه ل70 الحمدلله

يلا معاكم انزل اكثر 💪
مالي بعد الله الا انتوا ..نفسي اشترك بقروبات عبر الواتس زوجي رفض ..قلتله بنزل النادي رفض ..قلتله طيب بنزل الصباح بخرج بمشي حتى ساعة رفض
ومافي معاي اجهزة الرياضة ..من كل الاماكن مقفلة😐
الحمدلله ..
بس الحمدلله امشي ساعة ببيتي في الصالة بس المشكلة مااعرق عشان الدهون تنزل ليكون خسارة المشي والتعب ع الفاضي😭
ماشاءالله هدو كويس انك لحقتي نفسك ورجعتي 70 وبالنسبة لزوجك شكلو اخو زوجي ههههه واحسن شي انك تتمشي ومعاها اعملي رياضة بالاثقال واذا ما عندك خودي قارورتين ماء وامليهم تراب او اي اوزان مثل بعض وتمرني فيهم شوفي بالنت تمرينات بالاثقال تكون سهلة وتساعدك لان ضروري تبني عضل حتى يساعد في حرق الدهون ورياضة المشي لحالها ماتبني عضل بمجرد ماتتركي المشي والرجيم وزنك رح يرجع بسرعة رهيبة اما بالاثقال مارح يرجع بسرعة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفصوفه:
هلااا بكل الحلواات .. أنا رديتلكن

أول شي: ولد أختي تحسن شوي .. بس بعده ريله فيها خلع .. يمكن شهرين ولا 3 شهور لين ما تعتدل .. والله يصبر والدينه
ثاني شي: مثل ما تعرفون العرس على أخر السنه .. والحين نحاول ناخذ حجز للقاعه .. ان شاءالله تتيسر على الأسبوع الياي
ثالث شي : أنا زايدة و مستحيه كثيييير كثييير كثييييييييييييييير منكن ... و الله ما مصدقه هالزيادة أبدا .. معقول أزيد في شهر ونص 6.8 كيلو (من رمضان للحين)
يعني لازم لازم أتلاحق على عمري والا راح كل تعبي ...
العزيمه موجودة بإذن الله و خوياتي معاي .. والله يساعدني
صفصووووفتي الحلوة استاحشتك بلهجتنا والف لاباس عليه ابن اختك وان شاءالله تحصلي قاعة حلوة لعرسك وربي يتمملك على خير وبالنسبة للزيادة كلنا زايدين للاسف شكلها عين وضربت قروبنا ههههه انا اضل اكل وضميري يأنبني بعد ما اكل وارجع اكل بعد ما يأنبني كأنو مفيش ضمير ههههه يلا ان شاءالله نرجع ننزل الزيادات وفوقها كمان لين نوصل لاهدافنا
وقرار امس الي قررته بالليل راح كنت بنفذ رجيم تحفيز هرمون الشبع بس لقيت انه بيكلفني لحم ودجاج والحالة المادية هالايام مش ولابد والاسعار نار خليني اقتصد واخفف اكل من كل شي احسن لي , فطرت كوب حليب بالنسكافيه مع قطعة كيك والغذاء حضرت لي طبق سلطة ومعاه 2 بيض مسلوق
وينكن بنات ..انا الحمدلله اليوم راضية عن يومي كتخفيف يعتبر كويس وان شاءالله استمر يلا تعالو نتشجع
الأولى ... 19  20  21  22  23 24  25  26  27  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لتأخر , الوقت , تحدي , دبي , يوميات , رجيم , نفسك