الله ييسر أمرج غرووودة ...
أنا صارلي 3 أيام ما كتبت يومياتي .. لاني انشغلت .. بس كنت ملتزمه تماام
يعني السبت تريقت 9 رطبات ... و الغدا كانت فطيره سويتها بالسبانخ وهاي الطريقه
http://heapsofme.com/gluten-free-cheesy-spinach-pie/ .. والعشا غرانولا بحليب جوز الهند
الأحد تريقت 9 رطبات و السناك فستق 40 جم وللأسف ما كلت شي بعدها
وامس تريقت 2 موز مع فراوله وجاهي بحليب .. و كلت كم رطب لين المغرب خذت عصير فريش أناناس و برتقال و خلص اليوم
هالأيام الثلاثه انشغلت وايد .. فما حصلت كل العناصر الغذائيه .. بس حاولت ما اخرب ابدا
اليوم التزام الحمدلله وبتريض بإذن الله
