مجتمع رجيممسابقات الرجيم والرشاقة

كلنا غير قبل شهر الخير

ام ناصر ربنا معاكى ياقمر
صباح الخير عليكم يابنات

شوكو ايه اخبارك
على فكرة انا كنت زيك كدة
كل مرة بقول هامشي على نظام معين
واقوم ملخباطه وارجع تانى يوم اقول هامشي على نظام جديد واقوم ملخبطاه وهكذا
كل داه علشان ارضي فشلي فقط
واضحك على نفسي واقول هامشي على نظام تانى علشان عقلي مايزعجنيش بتأنيب الضمير

لازم تقرري هتمشي على اى نظام
وحضرى كل اكله يبقي متوفر عندك وابدئى فيه وربنا معاكي
تقرير اضا الفطار والهشا زى كل يوم
بعد الفطار سناك تفاحه
الغدا علبه تونه ورغيف بلدى وهاعمل قرنبيط بدل السلطة
جذور حبيبتي انا مش متلخبطه ولا حاجه انا كنت هكمل على التمر وقلتلك المشكله موضوع الغده لكن لما عملته الحمد لله خسيت عليه والجمعه والسبت اخدتهم سعرات لانه لازم ناكل من بره او نجيب اكل دليفري وكنت ناويه على البروتين من الاسبوع اللي فات وسألتك عليه كمان وهو تقريبا نفس النظام اللي انتي ماشيه عليه بس اشيل التوست والرز ربنا يسهل ونخس كلنا على خير
ان شاء الله ياقمر كلنا نخش على خير
انا بكلمك بس لمصلحتك لانى اكتر واحدة تعبت جدا جدا وانتى عارفه ايه الى مريت بيه
مش عاوزين نضبع وقت خالص
عاوزين نجدد ارادتنا مش عاوزين حاجه توقفنا
الحمد لله اتغديت علبه تونه ورغيف وخس وفلفل وطماطمه
بنات كيفكم
الحمد لله ملتزمة برجيم اتكنز
الفطار كوب قهوة و٢ بيض مسلوق
الغدا ٥ سوسيس مشوح مع بصله ومعلقه مايونيز+سلطة
العشا شريحه سمك فيليه
واكلت طول اليوم 15 زيتونة
كوب نسكافيه
الرياضة 20 دقيقة مشي
ونص ساعة ع التريدميل
الأولى ... 17  18  19  20  21 22  23  24  25  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الخير , شهر , غير , قبل , كلنا