يوميآتي للتخلص من التسعين - لآ للرجوع نعم للآستمرار/الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : جذور

ربنا يخليكم حبتيبي
والله حاسه بهبوط جامد مابقيتش اقدر علي يوم ابتنضيف
بس اهو بنحاول

كتبت : ام ناصر**

ربنا يوفقك ويعينك حبيبتي
ان شاء الله فاتحة خير
وباذن الله تكوني اكتر وحدة نزلت في المجموعة

كتبت : فزوم

جذور شنو صار معاكي وحتى لو ماقدرتي تلتزمي اليوم واكلتي ولا يهمك ابتدي معاهم من بكرة وبلاش تنظيف بيصير عادي اهم شي الالتزام بباقي الايام والدايت مش صعب ان شاءالله مش حيعملك دوخة زي يوم الفواكه والخضار لانك اكيد متعودة على القهوة والنشويات فصعب تمنعيهم فجاة كده بس استمري بكرة مش تيأسي لو لخبطتي اليوم

كتبت : جذور

فيه مشكلة فى المنتدى مش عارفه ادخل من التليفون حد زى ولا انا بس

كتبت : جذور

تسلمي ام ناصر

فزوم يوم التنضيف بتاعي امبارح باظ هاعيده ان شاء الله الجمعه
اضا التزمت جدا بس مش عارفة ادخل من تليفوني فيه مشكلة مش عارفه ليه
ومصورة كل يومي اضا هحاول انقل الصور عالجهاز وارفعها من الكمبيوتر
واليوم الحمد لله تمام اضا وان شاء الله يكمل اسبوعي علي خير

كتبت : جذور

تقرير اليوم
قبل الفطار بساعه كوب ماء دافي بمعلقو صغيرة عسل ونص ليمونه

الفطار نصف رغيف اسمر ومعلقة صغيرة مربي ومعلقة جبنه وكوب شاي

سناك نص كابوتشا بس ماخلصتهاش

الغدا ربع فرخه و 4 معالق رز وشوربه خضار وسلطه طبعا مااكلتش السلطه ماقدرتش

سناك حبة من السلطة شيلت منها وسيبت نوع واحد خضار

قبل العشا كوب شمر

العشا بس لسة ماتعشيت ولا شربت الشمر صورتهم اكتب التقرير فقط

عاوزه اقولكم كمان منعت الملح الحمد لله

دعواتكم ياحلوين

ااه نسيت اقولكم 20 دقيقه زومبا ورقص كدة على قدى