صباح الخير بنات اشلوونكم؟؟؟
عبق الشهاده: الرجيم يختلف من شخص لي شخص ياليت تبدين معانا الرجيم وتعطينا النتيجه لان اللي يبي شي يعوف شي وحبيبتي لاتزعلين مني بس استمري على رجيم يناسبج وتقدرين اتحملينه عشان لا تملين واذا كل جم يوم غيرتي الرجيم اكيد ماراح تلقين النتيجه اللي تبينه لازم اتكونين مصره واجربين بنفسج الرجيم لاتنطرين تجارب البنات لان كل وحده تختلف عن الثانيه عالعموم ياقلبي شدي حيلج واتوكلي على الله وسوي الرجيم واستمري عليه حتى لو نزلتي بالاسبوع كيلو الحمدالله نعمه خلي عزيمتج قويه ومافي شي ايي بسهوله وبالنسبه لي انا تقريبا نزلت 3 كيلو وموفقه ياعسل.
قاهره العذال: حياج الله معانا حبيبتي اتوكلي على الله وبدي معانا وانشاءالله وحده اتشجع الثانيه وخلي ارادتج قويه وانشاءالله بتكسرين حاجز ال90 بس نفس ماقلت كل وحده تختلف عن الثانيه بنزول الوزن بس انتو ابدو ولاتتركون وانتو بتنزل اوزانكم موفقه.
omsham: حياج الله واهم شي قوه الاراده والعزيمه ولاتملين ولاتتركين الرجيم استمري عليه صدقيني حتى لو مانزلتي باول اسبوع اكييييييييييد بتنزلين ثاني اسبوع مافي شي ابين من اول الايام حتى لو نزلتي كيلو او 2 ماراح اثر الا اذا نزلتي اكثر ولاتنسين ان هذي دهون ايام واشهور وسنين بعد فيبيله صبر على ماتروح ويخف الوزن ... موفقه
حبيبتي الرجيم محدد بالتمر اما بالنسبه للحليب عادي تستخدمينه بس اكون نصف دسم او خالي الدسم او تستخدمين الروب (الزبادي) وهم اكون نصف او خالي الدسم... بالنسبه للفواكه والخضروات والله انا ان حسيت بالجوع اسويلي سلطه حزت الغدا او شوربه او فول من غير خبز بس ما اكل تمر يعني استبدل وجبه التمر بشي ثاني عشان لا احس بجوع واخرب الرجيم بس مو دايما اسوي جذي يعني يوم بيوم واخلي يوم بالاسبوع راحه اكل اللي ابي بس وجه الغدا اما الفطور والعشا فما اغيره عن التمر بس اذا كنت شبعانه ما اتعشا... وانتي براحتج اذا بتستخدمين طريقتي او بتستمرين عالرجيم نفس ما اهو من غير اضافات... موفقه
موفقين بنات وشدو حيلكم والله معانا انشاءالله يالله ياكريم ياقادر انشاءالله نضعف كلنا بصحه وعافيه اللهم آآآآآآآآآمين يارب العالمين
