يوميات مسابقة (( سلم الرشاقهـ )) تعالوا نتحدى الميزان
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
زهرة الندى
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا النهارده فطرت ثمرتين فاكهه
وشربت مايه يامه
وبصراحه لسه هالعب رياضه
انا النهارده فطرت ثمرتين فاكهه
وشربت مايه يامه
وبصراحه لسه هالعب رياضه
كتبت :
دمروال
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Miss P!nky:
صباااااااااحوووو للحلوااااات
شحالكن عساكم زينات؟؟؟؟
دمروال
ما شاء الله عليج
الصراحه لان اشوف الوزن اللي خسرتيه وايد اتشجع
ويارب تنقصين اكثر وانتي بصحه وعافيه
ويارب اخذ من عزيمتج وارادتج القويه
ما شاء الله عليج لا حول ولا قوة الا بالله
نسكافيه
اول مره اسمع بـ ماي الزعتر
لو انتي تسوينه بروحج جربي مب خسرانه شيء
بس لو تشترين دوري عليه في المواقع يمكن تحصلين حد مجربنه
وعن ذاتي انصحج بعصير الاناناس من kdd
بدون سكر ويساعد ع نزول الوزن بسرعه
وعن تجربه شخصيه مني
ولو احتجتي اي شيء ثاني مايردج الا لسانج
امبارح ريوقي كان
3 كاسات حليب
وغداي
شوربة الفطر
وعشاي
اناناس طبيعي
وكليت جم ملعقة مكرونه
لاني خذيت دوا وخفت امرض من تأثيره وعقبها كليت اناناس لان الاناناس يحرق
واليوم ريوقي
كوب ماي دافي
وكوبين حليب
ان شاء الله حبيبتي صباااااااااحوووو للحلوااااات
شحالكن عساكم زينات؟؟؟؟
دمروال
ما شاء الله عليج
الصراحه لان اشوف الوزن اللي خسرتيه وايد اتشجع
ويارب تنقصين اكثر وانتي بصحه وعافيه
ويارب اخذ من عزيمتج وارادتج القويه
ما شاء الله عليج لا حول ولا قوة الا بالله
نسكافيه
اول مره اسمع بـ ماي الزعتر
لو انتي تسوينه بروحج جربي مب خسرانه شيء
بس لو تشترين دوري عليه في المواقع يمكن تحصلين حد مجربنه
وعن ذاتي انصحج بعصير الاناناس من kdd
بدون سكر ويساعد ع نزول الوزن بسرعه
وعن تجربه شخصيه مني
ولو احتجتي اي شيء ثاني مايردج الا لسانج
امبارح ريوقي كان
3 كاسات حليب
وغداي
شوربة الفطر
وعشاي
اناناس طبيعي
وكليت جم ملعقة مكرونه
لاني خذيت دوا وخفت امرض من تأثيره وعقبها كليت اناناس لان الاناناس يحرق
واليوم ريوقي
كوب ماي دافي
وكوبين حليب
الله يوفقك وتنزلي وانتي بصحه وعافيه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مشغله العالم بدلالي:
هاي صبايا
ممكن اصير معكم في يوميات الرجيم احسن ملل لحالي
انا اليوم مرررررررره خربت الديت
اليوم اكلت
الصباح
اكلت 7 تمرات مع نسكافيه
والعشاء
شوربه مع خبز بر شوي بس قطعه صغيره الخبز
بعدين صحيت اخر الليل وشربت شوربه
يوم صار الفجر اكلت 10 حبات تمر ياقهر لتني ما اكلت
بس قررت اخلي هذا اليوم عطله يعني اكل كل ما ابي
انتم شو رايكم
وعطينك وجه
رجعي للرجيم بسرعه
<< بتزعل منك مابتكلمك بعد خاصمني class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nora_k:
وحاب اكمل في اليوميات مبارح الغدا كان صحن خضار و 10 ملاعق ارز وعصير برتقال بدون سكر والعشاء كان كوب شاي بدون سكر اليوم خبصت شوي في الفطور زوجي كان حابب يفطر صحن حمص وفول طبعا ماقدرت اقاوم
واكلت بس انشالله راح اعوض بالرياضة .
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روح الجوري:
ممـــــــــــرحبــــــــآآ
+ ربع خبر بلدي + خيارتين 
جيبي توست بر محمص وادهني 
