هدفي ل 2009 ...بداية جديدة لحياتي

السلام عليكم يا حلويناولا انا اليوم اتغديت قطعة جبنة خالية من الدسم بس كترت خبز العشا حاخد برتقالة وقطعة دجاج مسلوق و احتمال احتمال اخد كوب حليب خالي من الدسماليوم رحت اشتريت اكل دايت و مكونات الخلطة متاع الخل و العسل و عصير البرتقال رح تساعد في عدم تبات الوزنحبدأ بها السبت دلووووووووووووووووووووووعه يا عسل اتفقنا اوكي ؟نبدا من يوم السبت ويوم السبت نحط رجيم ونمشئ عليه مع التمارين بادن اللهوطبعا انا احب التمارين وهي رح تساعدنا في نزول الوزن و يلا ياااااااااااااااا ويلا يااااااااااااااااااااااااااااا دلوووووعه

بنات الحقونى روحت للدكتور والنهارده أول يوم فى الدوره الشهريه
ووجدت نفسى زايده كيلو

ياربى أحباط أحباط

بنات ممكن مساعده
أنا غدا الأربعاء أول يوم فى الدايت
وعايزه أعمل تمارين تخسسنى
قولولى أيه التمارين ساعدونى
بجد يابنات محتاجه وجودكم معايه

بنات أنا بعيط والله وزنى بقى 90
نفسيتى زففففففففففت وانا ماشيه على الرجيم حلو
هل السبب الدوره؟

حبيبتى أيه ما تزعليش نفسك ولا نعيطى ارجوكى دى مرحلة وتعدى انا عن نفسى مريت بيها بس بارادتك اكيد حتفوتيها وممكن يكون للدورة الشهريه دور فى زيادة وزنك وادا كنتى بتكلى ملح زياده او اكلات او خضره بها نسبه املاح زى الطماطم فاكيد حتسيي لك احتباس الماء اللى بيتشربيه فى جسمك و بالتالى زيادة وزنك دى الزياده مش دهن هو ميه حتنزل اكيد من جسمك و حترجعى نزول وزن هدي بالكالمهم انصحك بتمارين تحرق سعرات حرارية اكتر فى الدقيقة الواحده زى الركض نط الحبل نزول الدرج و صعوده او هرولى فى نفس المكان انا كدا بعمل والحمد لله ساعدنى انزل فى الفترات الاولى من بدايه الرجيمغيري رجيمك اللى بتكليه و غيرى مجموع السعرات اللى بتاخديها كل يوم شكلواصبرى وادعى الله انه يعينك و تنزلى بكامل صحتك وعافيتكاستودعك اللهقولى لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالميناعتبريها امتحان و حتنجحى فيه بادن الله و بعزيمتك تصبحوا عى خير يا بنات احلام سعبده

شكرا حبيبتى صلوحه على تشجيعك والله محتاجه تساعدينى أنتى وأميره ودلوعه
أتخطى هذه المرحله الصعبه

لأن عندما وقفت على الميزان وزايده كيلو أصبحت منهاره ولا أطيق أحد ومحبطه جدا
ولما رجعت البيت أكتشفت نزول الحيض

وكأن نزولها جاء حتى تقول لى أهدئى أنا السبب

والله ياأختى أنا أصلا بمر بظروف نفسيه صعبه هذه الأيام
ونفسيتى تحت الصفر وغير متحمله أى شيئ

وجاء هذا الكيلوا ليزيد أكثر همى

الحمد الله يارب أفرجها يارب عليا وعلى المسلمين

والله يابنات هقولكم شيئ مزعلنى أوى من يومين بنت دايما حطانى فى دماغها
كان متقدملى خاطب غير مناسب وأهلى رفضوا
المهم قالتلى يا ايه مش هيجيلك أحسن منه لأنك تخينه وافقوا عليه

ومن ساعتها وانا بعيط مع أن شكلى الحمد الله بشهادت الجميع أنى جميله والله
لكن هذه البنت قريبتى وتعرف كل شيئ بيحصل فى البيت وعلى طول
هذه الكلمه فى لسانها أنتى تخينه مين هيجوزك يعنى

أستغفر الله

كأن أنا اللى خلقت جسمى مع ان من طفولتى وانا بعمل رجيم

والله ماراضيه ادعى عليها

بس هقول حسبى الله ونعم الوكيل

والله يجبر بخاطرى أنا وبنات المسلمين بأزواج صالحين يارب

بنات والله انا محتاجه لوجودكم لأنى نفسيتى تعبانه أوى من كل شيئ يحدث حولى