يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : روح حلوه

[align=center]
الملتزمات في المشي

رنوووي

eman-eet

queen 74

FULLA

zamzom

الملتزمات في الاوربت تراك

الفلسطينيه

سوسن333

[/align]

كتبت : sound_of_silence

مبرووووووووووووك يا بنات
ايوة كده يا روح شجعينا لحسن الواحد حاسس بشوية ملل
الله يبارك فيكي يا مشتاقة وعقبال كل البنات لما وزنها ينزل

كتبت : eman-eet

الف مبروووووووك لكل الفايزين وعقبال الجميع ان شالله والاهم ان نخسر من الوزن ونفوز بالصحة والرشاقة

وان شالله كل وحدة توصل لمبتغاها

يومياتي
اليوم الاحد
مدة المشي 91 دقيقة
السرعة 7
المسافة 10 كيلو و 500 متر
السعرات الحرارية 552

واتمنى اكون من الفايزين
مشكورة روح على هذا المجهود الله يعطيش العافية ونولكي كل خير اشوفكم على خير

كتبت : التخنانه

سلام الله عليكم
هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
اخيرا طلعت من المتميزات الاسبوع ده
انا مبسوطه خالص وريت بنتي اني من المتميزات
مبروك لكل المتميزات والملتزمات كلكم برافوا عليكوا عقبال الفوز في نهاية المسابقة
وبارك الله فيكي يا روح علي مجهودك معانا
اليوم الاحد اول الاسبوع الثالث
التاريخ 15/3/2009
النوع الاوربت تراك
المدة 30 دقيقة
انا عملت كمان النهارده 35 دقيقة تمرين الدرج للفخدين
ومبروك مره تانيه لكل البنات ومبروك لي انا كمان
اقولكم سلام حروح اسجل في اليوميه الجديدة

كتبت : طيور النورس

[motr1]
ألف مبروك .. لقد سعدت بهذا الخبر الف مبروك الفوز وخاصة التخنانة عشان اول مرة يااااااااااااااااااه اخيرا طلعتي الف مبروك عن جد تستاهلين كل خير والف مبروك لكل المتميزات
[/motr1]

كتبت : روح حلوه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sound_of_silence:
مبرووووووووووووك يا بنات

ايوة كده يا روح شجعينا لحسن الواحد حاسس بشوية ملل

الله يبارك فيكي يا مشتاقة وعقبال كل البنات لما وزنها ينزل

ههههههههه ملل مع اني اشجع على طول
الف مبروك التميز ياقمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eman-eet:
الف مبروووووووك لكل الفايزين وعقبال الجميع ان شالله والاهم ان نخسر من الوزن ونفوز بالصحة والرشاقة

وان شالله كل وحدة توصل لمبتغاها

يومياتي
اليوم الاحد
مدة المشي 91 دقيقة
السرعة 7
المسافة 10 كيلو و 500 متر
السعرات الحرارية 552

واتمنى اكون من الفايزين
مشكورة روح على هذا المجهود الله يعطيش العافية ونولكي كل خير اشوفكم على خير

ان شاء الله ياقمر
يومك تمام ياقلبي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة التخنانه:
سلام الله عليكم
هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
اخيرا طلعت من المتميزات الاسبوع ده
انا مبسوطه خالص وريت بنتي اني من المتميزات
مبروك لكل المتميزات والملتزمات كلكم برافوا عليكوا عقبال الفوز في نهاية المسابقة
وبارك الله فيكي يا روح علي مجهودك معانا
اليوم الاحد اول الاسبوع الثالث
التاريخ 15/3/2009
النوع الاوربت تراك
المدة 30 دقيقة
انا عملت كمان النهارده 35 دقيقة تمرين الدرج للفخدين
ومبروك مره تانيه لكل البنات ومبروك لي انا كمان
اقولكم سلام حروح اسجل في اليوميه الجديدة

يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ارجووووكم خواتي ساعدونى انا تعبت :(

المزارع والحصان