يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
soso_awal
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eman-eet:
السلام عليكم بنات
اليوم الجمعة طلعت ويا اولادي وزجي نتمشي على البحر والاولاد بدراجاتهم وتقريبا مشينا 3 كيلو
ويم رجت البيت وبع ما حممت الاولاد قلت خلني امشي قبل ما اخذ الدوش ومشيت 90 دقيقة
وقطعت 10 ونص كيلو وحرقت 553 سعرة ان شالله اكون دايم وياكم بالتعاون والاصرار
اشوفكم على خير
لكن اشوف طولت الغيبة روح عسى ما شر ان شالله بخير وحشتينا
ان شالله نسمع عنش كل خير يلا سلام
حييبتي ياريت تكتبي يومياتيك كده السلام عليكم بنات
اليوم الجمعة طلعت ويا اولادي وزجي نتمشي على البحر والاولاد بدراجاتهم وتقريبا مشينا 3 كيلو
ويم رجت البيت وبع ما حممت الاولاد قلت خلني امشي قبل ما اخذ الدوش ومشيت 90 دقيقة
وقطعت 10 ونص كيلو وحرقت 553 سعرة ان شالله اكون دايم وياكم بالتعاون والاصرار
اشوفكم على خير
لكن اشوف طولت الغيبة روح عسى ما شر ان شالله بخير وحشتينا
ان شالله نسمع عنش كل خير يلا سلام
و تسجليه في الصفحه الخاصه لو مشتريكه أساسيه ألشان ما نغليب روح معنا -----شكرا
اليوم : الجمعه
التاريخ :13-3-2009
النوع: المشي
المده : 90 دقيقه
وأنا أسفه لو ضيقتيك
