مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

سلامت بنتك شمعة ورد
انا ابني لقح تلقيح سنه و نصف قبل اسبوعين
و حاسه فيج


حبيبتي نور الكون استعمل شاي اخضر الصيني
يكون فل
و هذا الصوره للعلبه



و هذه شكل الشاي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعة ورد:
اهلا وسهلا بنور الكون وزوزو


الحمد لله انكم لسه ما وقفتوا



الصراحة امبارح كثير حزنت لما ما شفت حدا م البنات وخفت تكونوا بطلتوا عن الريجيم


بس الحمد لله يعني ظروف طارئة >>>>> إن شاء الله بيقى على استمرار دائما


انا اليوم من الصبح مكسلة كثير >>>> قربة تشرف الدورة وبنتي اخذت تطعيم السنة ونص وحرارتها مرتفعة >>>

افطرت الصبح كوب حليب قليل الدسم + ثلث صمونة مع جبنة


الغداء : حيكون تونة مع سلطة

العشاء : يمكن كوب حليب او تقاحة

رياضة إن شاء الله بعد شوي بقوم اشوف بنتي وبعدين بروح امشي ساعة واعمل التمارين لمدة نصف ساعة

ربنا يوفقك الجميع ونحقق اهدافنا وإن شاء الله ما يعيقنا شي عن الوصول للوزن المطلوب

وييييين ام دانة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لتكوني عكبتخبصي ؟؟؟؟؟؟؟ يا ويلك
يابنات الكمبيوتر عندي خربان يقطع كل شوي
أما الرجيم ماشي لكن دون رياضه ولا مشي
وكمان فيه تخبيصات
وسلامي لكل البنات شمعة ورد وزوزو ونور الكون وساره والجميع
بنات أنا قاعده أكتب وأخاف ينفصل سوها معي كذا مره
أنشاء الله أصلحه دعواتكم
يطلع لي قائمه مكتوب عليها( خطأ في النظام )ولما أنقر موافق تروح على طول صفحة الأنترنت
الحين أكتب والقائمه طالعه بس مانقرت موافق
إذا فيه أحد يعرف كيف أصلحه يعلمني
مرحبا بنات اليوم فطرت عادي وكمان بين الغداء والفطور نص كاسة حليب وموزة =كوكتيل
الغداء كان فاصوليا بزيت والعشاء عادي
الرياضة تمام كيفكم بنات ام دانة انشالله يتصلح كمبيوترك بس يمكن داخله فايروس سألي شي مختص سلام
زوزو مشكوره ياقلبي على صورة الشاي عساه مايكون مر لاني استخدم شاي الاخضر الربيع
ودائما محتاره شنو الصنف اللي يفيد اكثر مشكوره ياقلبي
ام الدانه ان شاء الله يصطلح الكمبيوتر عندك وطمنينا
شمعة ورد+ساره+وبقية البنات شدو حيلكم بينا وبين الميزان يوم اوكيه
والان تصبحون على خير
صبا ح الفل والدايت المضبوط والرياضة النشيطة


كيفكم حبيباتي ؟؟؟؟

ام دانة >>>> إن شاء الله يتصلح كمبيوترك بسرعة >>>>> بس ما تستغلي خراب الكمبيوتر وتخربي الريجيم


سارة وزوز ونور الكون يلا بدنا نكمل للآخر تمام



اليوم الحمد لله من الصبح قمت مشيت ساعة وبعد العصر بعمل التمارينإن شاء الله

حابة اليوم وبكرة عمل ريجيم التمر > صراحة ممتاز كثير


حيكون الفطور والعشاء : كوب حليب قليل الدسم + خمس تمرات والغداء بيكون لبن زبادي قليل الدسم مع عشر تمرات

يلاااااااااا بكرى الوزن >>> بدنا حماس وما فييي كسل
الأولى ... 22  23  24  25  26 27  28  29  30  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
المثالي , الوزن , بنا , هيا , وصل