هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
zuzu_83
-
سلامت بنتك شمعة ورد
انا ابني لقح تلقيح سنه و نصف قبل اسبوعين
و حاسه فيج
حبيبتي نور الكون استعمل شاي اخضر الصيني
يكون فل
و هذا الصوره للعلبه
و هذه شكل الشاي
انا ابني لقح تلقيح سنه و نصف قبل اسبوعين
و حاسه فيج
حبيبتي نور الكون استعمل شاي اخضر الصيني
يكون فل
و هذا الصوره للعلبه
و هذه شكل الشاي
كتبت :
أم الدانه999
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعة ورد:
اهلا وسهلا بنور الكون وزوزو
الحمد لله انكم لسه ما وقفتوا
الصراحة امبارح كثير حزنت لما ما شفت حدا م البنات وخفت تكونوا بطلتوا عن الريجيم
بس الحمد لله يعني ظروف طارئة >>>>> إن شاء الله بيقى على استمرار دائما
انا اليوم من الصبح مكسلة كثير >>>> قربة تشرف الدورة وبنتي اخذت تطعيم السنة ونص وحرارتها مرتفعة >>>
افطرت الصبح كوب حليب قليل الدسم + ثلث صمونة مع جبنة
الغداء : حيكون تونة مع سلطة
العشاء : يمكن كوب حليب او تقاحة
رياضة إن شاء الله بعد شوي بقوم اشوف بنتي وبعدين بروح امشي ساعة واعمل التمارين لمدة نصف ساعة
ربنا يوفقك الجميع ونحقق اهدافنا وإن شاء الله ما يعيقنا شي عن الوصول للوزن المطلوب
وييييين ام دانة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لتكوني عكبتخبصي ؟؟؟؟؟؟؟ يا ويلك
يابنات الكمبيوتر عندي خربان يقطع كل شوي اهلا وسهلا بنور الكون وزوزو
الحمد لله انكم لسه ما وقفتوا
الصراحة امبارح كثير حزنت لما ما شفت حدا م البنات وخفت تكونوا بطلتوا عن الريجيم
بس الحمد لله يعني ظروف طارئة >>>>> إن شاء الله بيقى على استمرار دائما
انا اليوم من الصبح مكسلة كثير >>>> قربة تشرف الدورة وبنتي اخذت تطعيم السنة ونص وحرارتها مرتفعة >>>
افطرت الصبح كوب حليب قليل الدسم + ثلث صمونة مع جبنة
الغداء : حيكون تونة مع سلطة
العشاء : يمكن كوب حليب او تقاحة
رياضة إن شاء الله بعد شوي بقوم اشوف بنتي وبعدين بروح امشي ساعة واعمل التمارين لمدة نصف ساعة
ربنا يوفقك الجميع ونحقق اهدافنا وإن شاء الله ما يعيقنا شي عن الوصول للوزن المطلوب
وييييين ام دانة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لتكوني عكبتخبصي ؟؟؟؟؟؟؟ يا ويلك
أما الرجيم ماشي لكن دون رياضه ولا مشي
وكمان فيه تخبيصات
وسلامي لكل البنات شمعة ورد وزوزو ونور الكون وساره والجميع
بنات أنا قاعده أكتب وأخاف ينفصل سوها معي كذا مره
أنشاء الله أصلحه دعواتكم
